Emma Barremyr

Hej vänner ♥ Vanliga utfall görs på marken och går att variera genom utfallssteg, stillastående utfall, utfall med vikter o.s.v. En av mina favoriter när det kommer till utfall är att lägga upp bakre foten på en stol, bänk eller t.ex. en sten om jag tränar utomhus. Utfall med bakre foten på en sten tränar framsida lår…

Hej vänner ♥ Under sommartid är det inte alltid så roligt att gå in på ett gym och träna! Många av er är säkert ute i sommarstugor, på semester eller hemma och slappar, och därför har jag samlat ihop 6 träningspass till er som ni kan göra där ni befinner er i sommar, utan att behöva…

Hej vänner ♥ Många verkar ha trott att jag åkte hit ner på semester, och det kan en väl kalla det till viss del, men under veckan som gått har jag jobbat precis som vanligt under dagarna. Enda skillnaden har varit att jag suttit i en lägenhet i Milano istället för lägenheten hemma i Karlstad (och…

Gokväll vänner ♥ Jag har precis kommit hem från en grymt härlig och rolig kväll med mondaychallenge-tjejerna! 12 fantastiska tjejer kämpade på kvällens löppass med mig som ledare och vilken energikick det gav mig! Det är roligt att springa, men det är ännu roligare att springa i grupp när man kan peppa varandra. Jag hade kul och…

Hej vänner ♥ Är ni några därute som fortfarande hänger i och kör träningen utomhus? Jag tänkte att du ska lägga till ytterligare en övning till samlingen som ni kan göra ute på löprundan, promenaden eller cirkelträningen. Du kan också välja att köra övningarna inomhus, vad passar dig bäst? Du behöver: Dig själv Ett gummiband Ett…