Emma Barremyr

Oftast har jag inga problem att somna på kvällen, utan jag är såpass kvällstrött att jag slocknar nästan direkt jag gjort min kvällsrutin som innebär att jag ligger på spikmattan och gör en kroppsscanning. Bästa avslutet på dagen! Men, ibland vaknar jag på natten och har svårt att somna om. Vissa nätter (ofta i samband…

Under tiden som jag ammade Elsa hade jag i princip inga problem alls att somna om när jag vaknade på nätterna. Jag upplevde heller inte att jag var speciellt trött på dagen efter att ha sovit dåligt en eller ett par nätter. Kroppen är bra cool ändå och jag önskar att jag kunde få haft…

För en dryg månad sedan fick jag tillbaka mensen igen efter graviditeten och allt. Det tog ungefär 2 veckor från det att vi slutade amma på natten innan den kom tillbaka. Kroppen är bra smart ändå! Nu är den “klar” med Elsa och redo för ett nytt barn! Hehe, kanske inte riktigt hur jag “känner”…

Hej vänner ♥ När jag gick in i väggen för snart två år sedan var ett av symtomen svåra sömnproblem. Jag hade sällan problem med att somna om kvällarna. Det gick ofta väldigt fort på grund av att jag var så utmattad, men istället vaknade jag ofta flera gånger i timmen, hade svårt att somna…

Hej vänner ♥ Varning för ett långt inlägg! Jag har valt att berätta hela historien från början för att verkligen visa hela perspektivet. Historien är lång, men genom att berätta om mig och mina erfarenheter hoppas jag kunna hjälpa dig i samma situation. Tillsammans är vi starkare och jag vill vara med och bryta tabun kring psykisk…

Hej vänner ♥ Idag är sista tillfället på mindfulnesskursen som jag gått under våren! Som jag sagt förut så är jag oändligt tacksam över att jag gav den här kursen till mig själv och att jag faktiskt tagit mig tiden att nästan varje dag göra “läxan” och därmed öva på mindfulness. Övning ger färdighet och även…

God morgon ♥ Hur mår ni vänner? Själv har jag haft några jobbiga nätter med sömnen, vilket gör att jag känner mig ganska trött och sliten idag. Inatt har det varit varmt/ kallt åt mig om vartannat och jag har vaknat ett flertal gånger och legat vaken. Vid fem vaknade jag senaste gången och kunde inte…