Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Etikett: saffran

Ljuvliga saffransscones

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Hur mår ni? Jag känner mig faktiskt ganska utvilad efter en lugn och skön vecka som avslutades med ett 24-timmarspass på jobbet. Jag sjukskrev mig från tre pass förra veckan, men jobbade det sista (söndag till måndag) och känner att det var precis vad jag behövde! Det var så länge sen som […]

Sovmorgon, yinyoga, saffransgröt och lucia!

Publicerad,

God morgon ♥ Mina sovmorgnar blir bara längre och längre! SKÖNT, för nu har stressen börjat släppa på riktigt och jag känner mig avslappnad och lugn. Yinyogan som jag gör varje morgon gör att jag startar dagen på bästa sätt – utan stress och med en medveten närvaro och fokus på mitt inre. Det är så […]

Saffransmugcake med lingontopping

Publicerad,

  God morgon ♥ Mums! Idag blev det en julig mugcake med saffranssmak till frukost, lyxtorsdag – javisst! Man ska ta alla chanser man kan 🙂     Ingredienser: 2 msk havregryn 1 msk kokosmjöl 0,25 gram saffran 1 krm bakpulver 1 nypa salt 1 msk macadamiasmör (eller annat nötsmör som cashew eller solros) 1 banan […]

Fisk- och räksoppa med saffran och basilika

Publicerad,

Hej vänner ♥ Det här är bra fredagsmat. En alldeles ljuvlig fisk- och räksoppa med saffran och basilika serverades med kokosbröd + ost och en sallad på spenat, tomat och röd paprika hos oss förra fredagen. Och vad jag förstod på Pelle kan detta varit något av det godaste jag serverat honom! Det var en riktigt nöjd kille som […]