Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Etikett: nyttig frukost

Glutenfria havrefrallor och kaffe med kokosolja

Publicerad,

Hej mina sötnosar ♥ Inför midsommar bakade jag ett nytt brödrecept som jag hittade i tidningen Baka Glutenfritt. Jag följde det till punkt och pricka och blev otroligt nöjd! Det blev ett gäng glutenfria havrefrallor som blev sådär luftiga och fluffiga som riktiga brödbitar ska vara! För övrigt så älskar jag smaken av havre! Det är […]

Tips på fem goda sommarfrukostar

Publicerad,

God morgon ♥ Hoppas att ni mår bra och fått en härlig start på eran onsdag! Jag tänkte vi skulle snacka lite om sommarfrukost! I den här värmen som är blir jag mest sugen på kalla frukostar! Jag vill ha glassiga smoothies, mycket frukt och bär, overnight oats, varianter av raw gröt och sånt som svalkar […]

Vasaloppsfrukost

Publicerad,

God morgon ♥ På söndag smäller det, då är det äntligen dags för årets Vasaloppsfrukost!  Att äta en lång och mysig Vasaloppsfrukost är en tradition vi har sedan vi var små. Pappa åkte Vasaloppet nästan varje år när vi var yngre, vilket gjorde att vi satt klistrade framför tv:n halva dagen dessa dagar. Det är många barndomsminnen […]

GOD MORGON TORSDAG!

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Idag tog jag mig en liten sovmorgon, och jag sitter fortfarande i soffan och myser med kaffekoppen i högsta hugg! Åh, jag älskar verkligen lugna morgnar med lite tid för mig själv såhär. Egentligen tillåter jag inte mig själv att jobba från soffan, utan mitt arbete vid datorn ska enbart ske från kontoret […]

Tidig tisdagsmorgon

Publicerad,

God morgon ♥ Om jag varit morgonpigg tidigare så är det ingenting mot vad jag är just nu. Efter en halvkass natt med sömn lite till och från vaknade jag halv fyra och kunde inte somna om (inte lika illa som Pelle iallafall som gick upp redan halv tre, haha). Hjärnan var klarvaken och magen kurrade […]

Älskade grötfavoriter

Publicerad,

Hej ♥ Låt oss prata lite om gröt! GRÖTEN alltså! Detta fantastiska frukostalternativ som går att variera i all oändlighet! Så himla underbart! Jag fullkomligt älskar gröten och tröttnar aldrig! Den tillhör helt klart mina frukostfavoriter!   Läs här om varför just gröt är så himla bra!   Hur många är ni som käkar gröt till frukost? […]

Frukostfavoriten just nu!

Publicerad,

  God morgon vänner ♥ Som vanligt så har jag snöat in på en frukost som numera intas i stort sett varje dag! Det är roligt att se hur det har förändras under året som gått, och hur en gammal favorit helt plötligt kan byts ut till en ny. I vintras åt jag nästan inget annat än […]

Hej onsdag!

Publicerad,

God morgon ♥ Det är lite svårt att tänka sig att det är sommar tycker jag! Det är fortfarande väldigt kallt ute och jag har ännu inte haft bikinin på mig i år (om vi bortser från Italien), det är ganska sjukt med tanke på att det snart är juli. På midsommar sprang jag med vantar […]

Trekornsriskakor och smart äggklocka!

Publicerad,

God morgon fredagsvänner ♥ Ett nytt snöoväder har dragit in över Karlstad inatt och nu när jag vaknade på morgonen var det alldeles vitt ute – IGEN 😀 Jag hoppas verkligen att yr.no har rätt nu, för enligt dem har snön kommit för att stanna den här gången. Nästa vecka väntas många minusgrader och en strålande […]

En bra tisdagsstart!

Publicerad,

God morgon ♥ Nu är det alltså så mörkt om morgnarna att bilderna börjar bli dåliga. Jag kan ju säga att det är hopplöst att få till bra matbilder i mörker, men det lär vi få leva med i ett halvår framöver nu. Haha! Tisdagen drar igång med en tidig frukost och sen väntar likt igår […]