Etikett: mindfulness

Hej mina söta vänner ♥ Jag tänkte prata lite mer om det här med att må bra i vardagen. Det är förstås väldigt individuellt vad som oss att må bra, men jag har några knep som jag tar till för att göra min vardag lite bättre, och de knepen tänkte jag dela med mig av i […]

God morgon ♥ Jag övar regelbundet på att känna tacksamhet. Det är en enkel liten sak vi kan göra för att ge oss själva lite mer välmående i vardagen. Stunder av tacksamhet är stunder av lycka. Lycka över det fina vi har i livet. Det finns alltid något att vara tacksam för, även jobbiga stunder och dagar. För mig är […]

Hej kompisar ♥ Jag vill påminna er om att den 1-4 september väntar en riktig hälsoboostarhelg på vackra Idre fjäll med mig och min fina partner Alexandra! Det ska bli en dröm att få uppleva den här helgen med er, och det är verkligen JÄTTEROLIGT att ni är så många som visat intresse för helgen och att […]

Hej vänner ♥ Idag är sista tillfället på mindfulnesskursen som jag gått under våren! Som jag sagt förut så är jag oändligt tacksam över att jag gav den här kursen till mig själv och att jag faktiskt tagit mig tiden att nästan varje dag göra ”läxan” och därmed öva på mindfulness. Övning ger färdighet och även […]

Hej vänner ♥ Sommaren står och knackar på dörren och äntligen har värmen anlänt till oss igen. Så himla UNDERBART! I helgen passade vi därför på att pynta uteplatsen med lite blommor! Och alltså dessa blommor, de gör mig lycklig ända in i själen!!! Växterna livar upp och gör det så himla mycket mysigare och trevligare. Eftersom vi är nybörjare […]

Hej vänner ♥ Ett alldeles galet oväder drog in över Hammarö och Karlstad igår! Ja jädrar alltså! Det hällregnade och åskande så att det skakade i hela huset och skallrade i fönsterrutorna. Hua! I fyra timmar cirkulerade ovädret ovanför oss, och jag trodde nästan att det aldrig skulle ta slut. Och hemma satt jag alldeles ensam […]

Hej vänner ♥ Det är verkligen sååå rogivande att få vara ute i trädgården och pyssla!  Jag vet att det kanske låter löjligt, men jag MYSER verkligen av att få strosa runt och pilla på växter, rensa lite ogräs, vattna och bara få vara med det som är i naturen, i vår lilla trädgård. Och sen är det så otroligt […]

Hej ♥ Jag är lite smått överväldigad över gårdagen som tillbringades med mindfulnessgruppen i total tystnad och utan ögonkontakt. Jag har så mycket tankar och känslor som bubblar inom mig, men lite svårt att sätta ord på det. Den här tystnaden alltså. Så fin och så läkande! Tystnaden kan för många vara väldigt skrämmande. Så har […]

God morgon godingar ♥ Nu har fem veckor av mindfulnesskursen jag går på passerat och idag är det dags för sjätte tillfället. Det har gått väldigt fort, och det har hänt så otroligt mycket inom mig och med mig, mycket mer än vad jag hade väntat mig! Förra veckan gjorde vi en sittande meditation på 40 minuter, […]

God morgon mina solstrålar ♥ Hos Nathalie läste jag förra veckan om Regina Brett. Jag läste om hennes kloka livsråd som hon skrev för många år sedan, kvällen innan hennes 45-årsdag då hon precis fått diagnosen bröstcancer. Det är så lätt att glömma vad som egentligen betyder något här i livet, så lätt att bara rusa iväg utan att stanna […]