Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Etikett: mellanmål

Tropisk smoothiebowl

Publicerad,

God morgon ♥ Att mixa ihop en smoothiebowl till frukost har blivit en ny favorit på helgerna hos oss! Som t.ex. i lördags då vi åt smarriga äggsmörgåsar passade vi också på att servera oss själva en ljuvlig tropisk smoothiebowl som toppades med diverse godsaker. Smoothiebowlen gav oss en riktig vitaminkick med tanke på all frukt! Men vad […]

JORDNÖTSSMÖRET!

God morgon ♥ Alltså vi har hittat VÄRLDENS GODASTE JORDNÖTSSMÖR här i Nya Zeeland och efter en vecka är vi redan inne på andra burken som snart börjar ta slut! Det är supercrunchy med stora härliga bitar av jordnötter, perfekt salt och samtidigt riktigt krämigt. Den perfekta kombinationen i ett nötsmör helt enkelt! Vi har ätit jordnötsgröt […]

Mellanmålstips!

Publicerad,

  Hej vänner ♥ Mellanmål är det bästa som finns!  Hur härligt är det inte att mellan måltiderna få fylla på med ny energi och njuta av goda smaker? Jag fullkomligt älskar det och försöker så ofta jag kan unna mig saker som har det där lilla extra till mellanmål. Chokladbollsröra med jordnötsfluff och hallon är ett […]

Bingolotto och saffransscones

Publicerad,

God morgon måndag ♥ Hoppas att ni haft en härlig helg mina söta vänner! Hos oss känns det som att det varit full rulle och vi avslutade helgen med en mysig Bingolotto- och sconeskväll med några vänner igår! Jag hade bakat saffransscones och dukat upp bordet framför tv:n med vindruvor, melon, chaite, marmelad, smör och goda ostar. […]

Gudomliga Jordnötsfudge

Publicerad,

  Hej godingar ♥   Vet ni vad jag har gjort? JORDNÖTSFUDGE!!!   Som jordnötssmörsälskare kan det vara det godaste jordnötsgodiset jag någonsin ätit! Tänk er mjuka, men ändå lite sega, lagom söta fudge med smak av jordnöt och lite kokos. Jag DÖR vad gott! Jag gjorde dessa godingar tidigare i veckan och de försvann i […]

Veckans matsedel vecka 42

Publicerad,

Hej vänner ♥ På söndagar planerar vi alltid veckans mat, storhandlar, förbereder mellanmål och allt sånt där kul här hemma. Själv tycker jag att dessa sysslor är himla roliga, men jag vet att ni är många där ute som INTE tycker det. Men jag vill påminna er om att genom att planera blir det lite enklare […]

Smoothie med blåbär, jordgubbar och nötchoklad

Publicerad,

  Hej raringar ♥ Genom att dricka en smoothie kan vi lätt få i oss mycket näring. Visste ni att desto mer färg ett livsmedel har desto mer näring är det i det? Med den vetskapen kan ni kanske lista ut att när vi dricker en smoothie med färgstarka bär så som blåbär, hallon, jordgubbar, nypon eller grönsaker […]

Morgonpromenad och chokladbollsröra

Publicerad,

  God morgon kära vänner ♥ Min underbara och älskade vana att gå en morgonpromenad det första jag gör när jag vaknar har inte riktigt flyttat med till huset. Jag har bara gått ett par morgnar sedan vi flyttade hit för en månad sen och jag saknar det så himla mycket! Ändå får jag inte till det. […]

Snabb, enkel och nyttig äppelpaj

Publicerad,

  Hej underbara ni ♥ Hösten är här, och så är våra svenska äpplen! Jag älskar svenska äpplen och mest av alla svenska äpplen älskar äpplena från mammas och pappas trädgård hemma i Torsby. Det är en riktig lyx att varje år få äta helt ekologiska och närodlade äpplen tills det sprutar ur öronen. Jag äter dem som […]

Mandelscones

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Sen vi kom hem från Island har jag sovit mycket längre än vad jag brukar och varit otroligt segstartad på morgonen. Jag vande mig vid den isländska tiden under de två veckorna vi var där – vilket visserligen bara är två timmar efter svensk tid – med de där två timmarna känns faktiskt […]