Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Etikett: mammaledig

Varsågoda, det här var våran måndag!

Publicerad,

God morgon! Idag tog båda barnen sovmorgon, så idag hade vi haft chans att sova ut. Men istället väcktes jag av en rejäl åskknall 05.15 imorse och kunde inte somna om eftersom det fortsatte att dundra i över en timme efter första smällen som väckte mig. Underligt att inte Elsa vaknade av åskan som annars […]

Att sluta med nattvälling

Publicerad,

Vi har nyligen avvänjt Elsa med att dricka välling på natten och jag fick flera önskemål på Instagarm om att skriva ett inlägg om det, så here we go! Ända sen vi slutade amma på natten runt jul har Elsa fått välling på morgonkvisten runt 4-5 någon gång, ibland tidigare, lite beroende på när hon […]

Bildbomb från dagarna vid Visten

Publicerad,

Hallå alla kompisar! Hur mår ni i värmen? Jag är äntligen, ÄNTLIGEN frisk och börjar känna mig normal i kroppen igen. Är fortfarande lite trött, men det är ju inte så konstigt med tanke på vilket rejält virus jag åkte på. Kroppen behöver sin tid. Efter ett par dagar i sommarstugan har jag och familjen […]

Elsas rutiner vid 10 månader

Publicerad,

Nu är det snart tre månader sedan jag skrev om våra rutiner senast, så jag tänkte att det kunde vara dags med en ny uppdatering om hur det ser ut nu när Elsa är nästan 10 månader gammal. Det har hänt en hel del sedan senaste uppdateringen och eftersom ni verkar gilla att läsa om […]

lunchdejt med vårrullar, lek, kaffe och raw fika

Publicerad,

Bortsett från i helgen så har jag och Elsa varit isolerade i över två veckor här hemma nu. Det har varit så tråkigt att ställa in playdates, babyrytmik, yoga, lunchdejter, badhuset och annat kul som vi haft på schemat. Men är man sjuk så är man, och vi har istället fått prioritera vila här hemma för att […]

Nu är det hon och jag om dagarna igen ♥

Publicerad,

Tänk att det redan är september! Den här sommaren har gått så otroligt fort. Det är verkligen precis som alla säger – tiden går sååå mycket snabbare när man får barn. Det är nästan läskigt! Pelle och jag har kombinerat semester med föräldradagar och har därför varit lediga i hela nio veckor tillsammans den här […]

Min och Elsas första ensamma natt

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Inatt har jag och Elsa sovit ensamma här hemma för första gången. Pelle åkte på grabbhelg vid sommarstugan direkt efter jobbet igår så vi har varit ensamma sedan tidigt igår morse. En liten utmaning att inte få någon avlastning på hela dagen, men ändå mysigt att få ha tjejmys med min lilla gullunge! […]

Mysfredag och årets första utomhusfrukost

Publicerad,

Hej vänner ♥ Här kommer ett sent god morgon från mig! Hoppas att ni mår bra och att ni haft en fin vecka! Min fredag startade tidigt, redan halv fem då Elsa började stånka i sömnen. Jag hade dock sovit i ett sträck sedan tio igår kväll med endast ett uppvak för amning så jag var […]

Elsa 1 månad

Publicerad,

Igår blev Elsa en månad gammal, och jag är mer tacksam än någonsin att vi fått äran att vara hennes föräldrar! Det är stundvis fortfarande svårt att förstå att hon är våran lilla bebis, men det sjunker in mer och mer för varje dag som går. Jag är hennes MAMMA och det är så coolt […]

Sömnen den första månaden med Elsa

Publicerad,

Hej på er ♥ Det här med sömn var något jag funderade på mycket innan Elsa kom. Jag är generellt sett en person med väldigt stort sömnbehov och jag behöver minst 8 timmar per natt för att fungera i vardagen. Hur går det ihop med en liten bebis som ska ammas och kanske är vaken om nätterna kan […]