Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Etikett: må bra

Mina 12 godaste vegetariska recept

Publicerad,

Hej vänner ♥ Det finns så mycket god vegetarisk mat och det känns som att jag har upptäckt en helt ny matvärld senaste tiden! Ett av mina mål 2016 var att äta mer vegetariskt, och det har jag verkligen gjort! Den här våren har resulterat i ett helt gäng nya vegetariska recept, och här har jag samlat […]

Läsarfrukostar

Publicerad,

God morgon min vänner ♥ Hur mår ni allihopa? Jag är så himla glad över alla underbara frukostbilder som trillat in senaste tiden. Alltså TACK! Jag är verkligen så tacksam för att ni är med och sprider hälsa och välmående i den här bloggen, vilket ni gör med era underbara frukostbilder, pepp och hejarop! Skickar över en […]

Sista kvällen i Åre

Publicerad,

God morgon mina kära läsare ♥ Efter en helt fantastisk semestervecka uppe i Jämtlandsfjällen åkte vi igår hemåt igen. Efter nio timmars bilresa var det underbart att äntligen få landa på hemmaplan! Borta bra, men hemma bäst – så är det ju alltid! Jag hade saknat trädgården och efter att ha packat upp och satt igång tvätten njöt jag […]

Tips på mindfulnessövning

Publicerad,

Hej kära vänner ♥ Jag är generellt sett en själ som bär mycket oro inom mig. Oro som ofta resulterar i gnagande ångest och som i slutändan blir en långvarig stress som sätter sig i både kropp och knopp. Oron finns det såklart en anledning till och det är främst den som jag gått i terapi för […]

PICKNICKTIPS!

Publicerad,

Hej vänner ♥ Sommaren innebär ofta härliga utflykter, långa dagar på stranden och mysiga picknickstunder. Att inta mat och fika utomhus är något av det bästa jag vet! Allt, precis allt smakar så himla mycket bättre när man sitter på en vacker plats i naturen. Oftast så kräver det ju lite förberedelse och planering innan man kommer ut, men […]

MÅ BRA TIPS – ÄLSKA DIN KROPP

Publicerad,

Hej ♥ Sommaren har anlänt, vi är mitt i badsäsongen och jag tycker det är dags för några må bra tips här i bloggen. Sommaren är för många en väldigt känslig period med mycket ångest. Hur hanterar vi kroppshetsen och accepterar oss själva nu när vi ska ut och visa upp våra kroppar? Under våren […]

Från Idre fjäll till Jämtland

Publicerad,

God morgon mina solstrålar ♥ Jag har ÄNTLIGEN gått på semester! Efter lunch igår packade vi in oss i bilen och körde norröver. Lagom till middagsdags anlände vi sedan hos mamma och pappa i stugan på Idre Fjäll. Älskade, älskade Idre! Att komma till fjälls är som att komma hem och helt plötsligt blir det lite […]

Våra första hallon

Publicerad,

Wiiiiiieeee ♥ Våra första egna hallon har äntligen kommit!  Viken lycka! Hallon är nämligen min stora favorit när det kommer till bär. Efter många år i lägenhet känns det just nu otroligt lyxigt att ha sina egna hallon ute i trädgården. Såhär såg det ut när jag en dag när plockade våra första egna hallon. Till mellis blev […]

En god helgfrukost

God morgon mina vänner ♥ Nu är helgen nära igen och ni kan ju bara gissa vad jag sitter och längtar efter just nu?! Just det, HELGFRUKOST!!! Jag prioriterar och planerar alltid så att jag kan äta min frukost i lugn och ro, varesig det är vardag eller helg, och jag unnar mig därmed stressfria frukostar varje […]

Vegetarisk pasta med ruccola, parmesan och valnötter

Publicerad,

Hej godingar ♥ Jag är galet förtjust i kikärtspasta!  Det är ju otroligt gott och sen gillar jag att det är ett så bra vegetariskt alternativ med hög proteinhalt och mycket fibrer som mättar och håller magen i form. Sist vi åt kikärtspasta gjorde jag en variant med ruccola, mycket parmesanost och ett gäng valnötter! Mmmm, […]