Etikett: hälsoblogg

Hej fina vänner ♥ Ätstörningar är idag ett stort problem i samhället och det är otroligt många som är drabbade.

Hej vänner ♥ Idag har det varit full rulle! Jag började onsdagen med ett spinningpass på Sats i morse. Jag är ju som sagt lite ”skadad” och vill helst inte löpträna förrän jag får inläggen som ska hjälpa mig med problemen med benhinnorna. Med inlägg lovade ortoped-peter att jag skulle bli fri benhinneproblemen (som orsakas av […]

Hej vänner ♥ Det är sommar ute och jag älskar värmen som anlänt till Sverige. Jag älskar att jag kan springa barbent eller cykla iväg utan en extra tröja! Steka i solen eller vila i skuggan. Solen värmer luften och allt känns plötsligt så enkelt. Ljuset gör att jag inte behöver sova lika mycket och jag […]

Hej vänner ♥ Jag vet att ni är så otroligt många där ute som är livrädda för att bli sjuka. När ni är sjuka kan ni inte träna och när ni inte kan träna får ni ångest. Ni mailar och ber om hjälp och jag vill bara krama om er alla och tala om för er […]

God morgon mina sköna bönor ♥ Det är underbart att få somna i min egen säng vid sidan av personen som jag älskar mest i hela världen. Sen är det ännu bättre att få vakna upp tillsammans, speciellt efter att inte ha gjort det på flera veckor. En sån enorm tacksamhet. Vardagen. Mys och frukost tillsammans […]

Tjohooo ♥ I fyra måndagar har jag och Åsa nu kört våran Mondaychallenge med ett gäng härliga tjejer! Det har varit fantastiskt roligt att få leda gruppen och få dem att kämpa utanför deras komfortzoner! Få dem att utvecklas och bevisa för dem själva att DE KAN! Alla har varit så jäkla grymma! De har fått […]

God morgon alla underbara läsare ♥ Nationaldagen innebär att det är helgdag och då börjar jag inte jobba förrän 9.30. Flera vilodagar den här veckan gör att det spritter i kroppen och därför startar jag dagen med morgongym innan jobbet! Ett benpass står på schemat – benträning med fokus på löpstyrka! Och innan träning är det […]

Hej vänner ♥ Nu är jag tillbaka hemma hos mamma och pappa i Torsby igen. Jag och mamma har kommit hem från Norge och precis ätit en väldigt sen, men ack så god grötlunch. Det blev lite tokigt med maten idag då det är väldigt dåligt med matställen längs vägen hem som är mer än 3 […]

Hej vänner ♥ Vadragen är livet och och det är viktigt att vårda nuet och njuta lika mycket på veckodagarna som vi gör på helgerna! Vardagen är full med guldkorn och här kommer mina tips!   Skaffa dig morgonrutiner som du trivs med och kan längta efter. Gillar du att komma ut och motionera på morgonen? Knyt […]

Gokväll vänner ♥ Jag är tillbaka i Torsby efter en fantastisk eftermiddag i Karlstad! För tredje veckan i rad hade vi ett fantastiskt fint väder och en strålande sol som förgyllde kvällen på Modaychallenge-passet! Hur underbart? Jag tror vi alla njöt, både tränare som deltagare! Idag var det Åsa som hade lagt upp passet igen! Tjejerna […]