Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Etikett: banan

Mellanmålsmuffins med banan

Publicerad,

Jag fick ett extremt sug efter muffins till eftermiddagsfikat i veckan, vilket resulterade i muffinsbak här hemma! Det blev ett gäng kladdiga mellanmålsmuffins med banan som blev så goda. Åh, mellanmålsmuffins alltså – vilken grej! För det första är de himla enkla att göra – bara att mixa ihop och slänga in i ugnen (vilket gör […]

Jordnötskakor med banan

Publicerad,

Som småbarnsmamma är enkla och lätta mellanmål viktigare än någonsin! Den där extra energin som mellanmålen ger behövs verkligen för att orka hela dagarna och jag är väldigt noga med att peta i mig mat minst var tredje timme! Något som jag älskar är att göra mellanmålen till mysiga fikastunder. Och jag bakar gärna ett nyttigare fikaalternativ […]

Havregrynsgröt med plommonpuré och banan

Publicerad,

God morgon ♥ Tänk att det redan är fredag igen! Veckorna går så himla fort och jag tycker faktiskt att det är fredag mest hela tiden. Jag älskar dock fredagar så det gör mig inte så mycket, och just nu är det såklart extra positivt att tiden går fort, ja för ni vet ju vad jag längtar efter, […]

Mangosmootiebowl med stekpannegranola

Publicerad,

God morgon mina älsklingar ♥ Hoppas att ni mår bra och att ni haft en finfin vecka! Själv är jag helt slut eftersom jag knappt sover på nätterna längre, så helgen är mer än välkommen vill jag lova. Ser fram emot att ta det lugnt och få sova ut om morgnarna! Under veckan som gått har […]

Kesosmoothiebowl med banan och blåbär

Publicerad,

Hej mina söta vänner ♥ Vi avslutar veckan med ett härligt litet fredagstips till er! Jag har senaste tiden snöat in rejält på det här med smoothiebowl och äter det både till frukost och mellanmål så ofta jag bara kan. Älskar verkligen när den blir sådär härligt krämig och nästan glassig i konsistensen! Tidigare i veckan […]

Smoothiebowl med ingeäfra

Publicerad,

God morgon ♥ Den här veckan blev inte alls som jag hade tänkt mig. Jag som trodde att jag var på bättringsvägen från förkylningen i måndags trodde helt fel – för istället har jag bara blivit sämre och sämre för varje dag som gått under veckan. Och som om en förkylning inte vore nog så […]

Ljuvlig fruktsallad

Hej godingar ♥ FRUKTSALLAD! Det måste vara världens bästa, mellis, efterrätt, fika eller fredagsgodis? I söndags när vi storhandlade inför veckan blev jag så sugen på fruktsallad. Det slutade med att jag slängde ner massa favoritfrukter i varukorgen för att kunna frossa ordentligt, och det hela resulterade i en helt fantastisk fruktsallad med saftiga apelsiner, syrlig passionsfrukt, […]

Majsgröt

Publicerad,

God morgon vänner ♥   Fredag har knackat på dörren och jag har som vanligt välkomnat den med mina öppna armar!   Även om jag är tokförtjust i min vardag och älskar att jobba så älskar jag även fredagskänslan – ni vet den där härligt pirriga och goa avslappnade känslan i kroppen?! Jag har den […]

Morgonpromenad och chokladbollsröra

Publicerad,

  God morgon kära vänner ♥ Min underbara och älskade vana att gå en morgonpromenad det första jag gör när jag vaknar har inte riktigt flyttat med till huset. Jag har bara gått ett par morgnar sedan vi flyttade hit för en månad sen och jag saknar det så himla mycket! Ändå får jag inte till det. […]