Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Tips på Nyårsmeny

Publicerad,

Hej mina underbara ♥ Hur mår ni? Nu är julen över och NYÅR närmar sig med dunder och brak och det är dags att börja klura på en nyårsmeny! Förra året firade vi nyår på Loka brunn och då såg det ut såhär! Den menyn kan vara den bästa någonsin! I år kommer vi fira nyår i […]

Lördag på White Sand Beach

Publicerad,

  Vi har spenderat våran lördag på White Sand Beach. Jag och Pelle var uppe tidigare än de andra och bestämde oss därför för att ta en promenad dit, medan de andra skulle komma senare med taxi. Vägen dit snirklade sig över berget, och blev det en svettig tur med mycket uppför (och sen nedför) i […]

Julafton i Koh Chang

Publicerad,

Julaftons morgon. Jag och Pelle vaknade av klockan som var ställd på 8.00 då vi fortfarande försöker komma i fas med den Thailändska tiden (vi har varit hemskt morgontrötta sedan vi kom hit eftersom tiden är sex timmar före här). Vi snosade några gånger innan vi klev upp, hoppade i bikini/ badshorts och smorde in oss med solkräm. ”Just […]

Everyday Stories Julkalender – lucka 24

Publicerad,

Blogger Boot Camp är ett träningsevent för alla som gillar träning och sociala medier! Under en hel dag, lördagen den 12 mars, bjuds det på fartfyllda eller lugna träningspass och intressanta och lärorika föreläsningar. Mycket skratt, en hel del träningsvärk och en härlig goodiebag utlovas till alla deltagare! Biljetterna, som kostar mellan 995-1295 kr brukar […]

JULKORT FRÅN THAILAND

Publicerad,

  Jag kikar in för att skicka över massa soliga julkramar från Thailand ♥   Vill önska er en riktigt GOD JUL och påminna er om att ta hand om och vara snälla mot er själva, samt varandra! Njut av dagen och tiden här och nu, god mat, kärlek och julefrid ♥ En uppdatering om julen i Thailand […]

Everyday Stories julkalender – lucka 23

Publicerad,

I dagens lucka kan du vinna ett par Yael tights och en Lacti top från Shape Me Up i storlek M. För att vara med och tävla så vill vi att du gillar Everyday stories på Facebook och svarar på frågan: Hur ser dina drömtights ut? Klicka här och fyll i dina uppgifter så är […]

Läsarfrukostar

Publicerad,

Hej vänner ♥ Åååh, så himla mysigt det är när det trillar in så många läsarfrukostar i mailkorgen! Alla era bilder får mig att dregla och bli sugen på frukost lika mycket varje gång! Tack för att ni är med och delar och inspirerar med era ljuvliga frukoststunder med oss. Fortsätt med det ♥ Många av frukostarna går i […]

Everyday Stories julkalender – lucka 22

Publicerad,

Trött på att frysa om fötterna? Vill du vara snyggast på After Ski:n?  Tävla och vinn ett par SmartWool PhD Slopestyle-strumpor, skidstrumpan som funkar lika bra i pjäxan som till vardags. Läs mer om SmartWool och hitta tävlingssvaret här. Tre vinnare får varsitt par SmartWool PhD Slopestyle Ski Sock, värd 380kr. För att vara med […]

Vykort från Koh Chang

Publicerad,

Hej mina underbara vänner ♥ Hur mår ni hemma i Sverige? Här kommer en liten uppdatering från Thailand och några vackra vykort från Koh Chang, där vi för tillfället befinner oss. Resan hit gick bra, även om den var sjukt jobbig. Mina ben domnar bort när jag sitter still, vilket är väldigt obehagligt längre stunder som i flygplan, […]

Everyday Stories julkalender – lucka 21

Publicerad,

Julklappar som förändrar framtiden! Hos Läkarmissionen.se hittar du julgåvor som verkligen kommer till nytta. Här är tre exempel:   Stöd till Panzisjukhuset, 60 kr När allvarligt undernärda barn klarar av att äta själva är den värsta krisen över. Ge en julgåva som hjälper utsatta familjer i östra DR Kongo.   Skoluniform, ryggsäck och skor till […]