Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Kategori: Vegetariskt

Tofu- och räkwok med kokosris

Publicerad,

Hej fina ♥ Mitt första långpass på jobbet är gjort, det har så gått fort och efter att ha slutat det ena jobbet åkte jag vidare till nästa – ett kundmöte här i Torsby med en tjej som kör ett träningsupplägg hos PT by Emma. Jag älskar att träffa mina fina kunder som alla är så […]

Linsbollar med quinoapesto

Publicerad,

Hej vänner ♥ Tusen tack för att ni är så söta och kommer med tips på hur ni botar era magproblem, jag uppskattar det verkligen! Jag har väl mer och mer börjat inse att jag kanske måste ändra min kosthållning ännu mer, att min mage egentligen inte tål frukt och grönt, fibrer, mjölk, socker, nötter, spannmål, […]

Love my spiralizer

Publicerad,

Hej vänner ♥ Länge, länge hade jag gått och suktat efter en spiralizer som kan göra sötpotatis, rödbetor, morötter, zucchini, gurka o.s.v. till vackra skapelser på min tallrik! När jag sedan fyllde 25 för några veckor sen blev den äntligen min och jag kan lova att den gått varm här hemma sedan dess! Det är väldigt […]

Vegetarisk middag!

Publicerad,

Hej finisar ♥ Ikväll äter vi vegetariskt här hemma. Rödbetor med chevréost, pinjenötter och honung på en salladsbädd med lite goda grönsaker! Det är en så himla god kombination! Mmmm…     Ingredienser (2 personer): 3 stora rötbetor 200 gram chevré En näve pinjenötter Honung Sallad och andra goda grönsaker Skala och dela rödbetorna i halvor. […]

Långpromenad och vegetarisk lunch

Publicerad,

Hej ♥ Vilken FANTASTISK novemberdag det varit! Ja egentligen borde det vara snö och minusgrader (jag längtar efter det), men nu är det som det är – varmt! Och en solig dag som denna är det bara att göra det bästa av det hela – GÅ UT OCH NJUTA! Efter en hängig vecka (vet inte om […]

Emmas gröna supersmoothie

Publicerad,

God morgon ♥ #beyoga365 är verkligen en underbar samlingsplats för alla som vill lära sig mer om yoga, både på och utanför mattan. I facebookgruppen finns så många fina människor som delar tips, historier och kärlek. Det är lika mycket värme varje gång jag kikar in där och inspirationen flödar! Under oktober ligger fokus ligger på […]

Raw sesampanerad cashew- och morotsfalafel i ”kålwrap”

Publicerad,

Hur man spenderar en måndagskväll i slutet på augusti på bästa sätt? Jo, med lillasyster och en picknickkorg på en filt i solen. Bästa sällskapet, gott att äta, en sol som värmer både skinn och själ, vacker utsikt och en blå himmel. Lite yoga och kramar på det och min kärleksdos är för kvällen fylld! […]

Raw ”linguine” med macadamiamozzarella och paprikasås

Publicerad,

Hej ♥ Igår åts det Raw ”linguine” med macadamiamozzarella och paprikasås till middag här hemma (ännu en rätt inspirerad från ”Pigg och gald med rawfood”). Och ja, både hon och han (han med en kycklingbit till) tycket att det var en rätt som borde höjas i skyn! Det är helt underbart vad krämigt och gott det […]