Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Kategori: Soppor/såser/dryck

Hemkokt sockerfritt äppelmos

Publicerad,

Hej vänner ♥ Är ni sugna på recept? Här kommer det recept på ett smarrigt, naturligt sött äppelmos som passar utmärkt till din frukostgröt, i yoghurten, i smoothien, till keson eller varför inte i bullarna? Ni bestämmer, men jag levererar receptet! Varsågoda 🙂   Ingredienser: 6 ekoäpplen 12 färska dadlar (torkade funkar också) 1/2 tsk vaniljpulver […]

Älskade morgonlöpning!

Publicerad,

God morgon solstrålar ♥ Jag tog en extra vilodag från träningen igår då jag kände att kroppen behövde det, även om det inte blivit så mycket träning sista veckan. Det har varit mycket för mig och stressnivåerna är ganska höga, därför är det bättre att fokusera på att andas och ta det lugnt så att kroppen […]

GoGreen ärtsoppa

Publicerad,

Hej vänner ♥ Vi handlade i måndags och när mina ögon fick syn på de gula ärtorna var det enda jag kunde se framför mig ÄRTSOPPA! Jag kikade på paketet och såg dessutom att det fanns ett recept på baksidan, YES! Igår – typ världens mest stressiga dag för mig fick det bli ärtsoppa till middag. […]

Pimpa vattnet!

Publicerad,

Hej vänner ♥ All ära till citronvatten, men det finns så mycket fler godsaker att smaksätta bordsvattnet med och här kommer några tips som livar upp måltiden en aning! Att smaksätta vanligt vatten med frukt och grönt, för att sedan pimpa med sugrör och isbitar i vackra vinglas kan liva upp vilken måltid som helst. Vardagslyx […]

Frukostrutiner

Publicerad,

God morgon ♥ Idag fick jag mig en liten sovmorgon ända till sju! Pelle har under veckorna klockan på ringning vid halv fem och då har jag svårt att somna om, speciellt nu när det börjar bli ljust. Inatt har han dock varit i Sunne hos sina föräldrar och då passade jag på att sova lite […]

Bakad potatis med hälsosamma röror

Publicerad,

Hej ♥ Gårdagens middag här hemma bestod av något som vi inte ätit på länge – nämligen bakad potatis med två hälsosamma röror! Mumma 😀 Jag förstår inte varför vi inte ätit det på så länge när det är så himla gott? Den bakade potatisen hade liksom glömts bort, men är nu åter funnen! Och visst […]

Älgfärsburgare med brieostfyllning och coleslaw

Publicerad,

Hej finisar ♥ Nu till helgen kanske ni vill ha en fräsch och nyttig, men ändå god och lyxig måltid att laga? Innan vi tar helgen ger jag er inspiration till en väldigt god hamburgarvariant som jag och Pelle åt förra veckan! Den krämiga osten inuti hamburgaren sätter pricken över i:et. Russin i coleslawen är också […]