Kategori: outdoorstories

Hej vänner ♥   Hösten är verkligen bästa årstiden för utomhusträning! Jag själv är fantastiskt förtjust i de soliga höstdagarna som laddar mig med ljus och ny energi. Det bästa jag vet dessa dagar är att få knyta på löparskorna, dra på sköna träningskläder och sedan ge mig ut för att få riva av ett härligt intervallpass […]

Hej vänner ♥ En sten är som jag nämnt tidigare ett fantastiskt bra träningsredskap! Idag tänkte jag tipsa om upphopp på en sten. Upphopp på en sten är en övning som tränar både kondition, styrka och spänst. Låren, rumpan och vaderna får sig en rejäl omgång, och likaså ditt älskade hjärta som får pumpa lite extra […]

Hej vänner ♥ Vanliga utfall görs på marken och går att variera genom utfallssteg, stillastående utfall, utfall med vikter o.s.v. En av mina favoriter när det kommer till utfall är att lägga upp bakre foten på en stol, bänk eller t.ex. en sten om jag tränar utomhus. Utfall med bakre foten på en sten tränar framsida lår […]

Hej vänner ♥ Väderkvarnen är en kär gammal övning som vi gjorde mycket på gymnastiken och dansen som jag gick på när jag var yngre. Det är en sån där typisk övning som inte känns speciellt jobbig när du gör den, men som oftast ger en helt gaaaalen träningsvärk i sidan av magen. Det är just […]

Hej vänner ♥   Som jag nämnde förra veckan är en sten ett grymt bra träningsredskap! Jag visade då armhävning med rotation! Har ni hunnit testa?   Vi fortsätter med stenträningen även den här veckan och jag vill tipsa om en dynamisk planka mot en sten! Självklart går det att göra plankan på marken, men för […]

Hej vänner ♥   En sten är ett grymt träningsredskap! Jag har turen att ha en perfekt träningssten/ bergshäll utanför mitt hus, och när jag och Carro fotade sist passade vi på att knäppa några träningsbilder tillsammans med den stenen/ bergshällen. Ni vet, det behöver inte vara svårt att träna, en sten kan vi alltid få […]

  God morgon ♥ Hur mår ni vänner? Det känns härligt med måndag morgon! En lugn helg har flutit förbi hemma hos oss och det var länge sen vi gjorde så lite på en helg. Vet ni hur välbehövligt det är att inte göra någonting ibland? Att inte träffa massa folk, att inte hitta på massa […]

God morgon ♥ Aaaaaah! Alltså den här hösten, hur underbar är den inte? Det är verkligen svårt att undgå hur vackert det är ute nu. Jag förundras varje gång jag kommer ut och får ta del av naturens skönhet dessa vackra höstdagar. Det spelar ingen roll hur många gånger jag tidigare upplevt hösten så är jag […]

Hallå på er ♥   Jag kan löpning. För mig är det den bästa formen av träning. Ett långt och njutbart distanspass eller intervaller som får hjärtat att jubla av glädje. Oavsett så är det kärlek till min kropp och endorfinernas påslag påminner mig om att jag är stark, att jag lever och att jag […]

Hej vänner ♥ Två toppar på en dag! Hur härligt låter inte det? Med tanke på den fina dagen vi fick i lördags så vill jag meddela att det var otroligt härligt! Efter en natt med minusgrader var det glödande röda riset och alla små vattenpölar på fjället på väg att tina upp igen, solen sken, himlen […]