Inlägg till dig med ätstörningar och ångest
Det här är ett viktigt inlägg från 2015 som jag publicerar i repris. Min fina fina vän som läser detta ♥ Att ha en ätstörning är för djävligt och jag vill skicka ut en påminnelse om att det finns ett bättre liv. Ett liv efter ätstörningen. Ett friskt liv i frihet utan ångest! Det […]
Kycklingpaj med fetaost och soltorkade tomater
Hej vänner ♥ Vi har påskhelgen precis framför oss och jag sitter i skrivande stund med en alldeles speciell känsla i kroppen. Förra årets påskhelg spenderades i bebisbubbla och jag minns det som igår. Vi anlände med Elsa här hemma dagen innan skärtorsdagen och spenderade sedan hela påskhelgen med att bara mysa och lära känna varandra. […]
En vanlig matdag för Elsa
Fick ett önskemål om att skriva lite om hur en vanlig matdag ser ut för Elsa, så här kommer ett inlägg om hur hon äter just nu! Det första vi gör på morgonen är att äta frukost. Vi är ofta vakna vid halv sju nu när det blivit sommartid och brukar därför äta frukost runt […]
Min nya morgonrutin – mjölksyrade grönsaker
Sedan årsskiftet har jag en ny morgonrutin! Till frukosten äter jag numera varje morgon 2 matskedar mjölksyrade grönsaker. Jag har kört på syrade morötter från Tistelvind och förutom att det är supernyttigt så är det också väldigt gott. Jag älskar de där skedarna jag tuggar i mig varje morgon! Varför är det bra att äta […]
10 recept till påskbrunchen
God morgon ♥ Nästa helg vaknas det påskledighet och jag tänker att det är ett ypperligt tillfälle att samla ihop ett gäng vänner till en härlig brunch. Det bästa är ju att hjälpas åt och kanske köra något slags knytkalas. Någon kan stå för ett gott bröd eller ett gäng scones, någon kan fixa frukt […]
Tack livet ♥
God morgon vänner ♥ Jag och Elsa är i Torsby och hänger hos min mamma och pappa. Vi har varit här sedan i tisdag förmiddag och jag är så glad för den här tiden. Dels har vi ju fått massa kvalitetstid med mina föräldrar, blivit bortskämda med god mat och uppassning, men jag har också fått […]
Kroppsscanningen – min favoritövning
I samarbete med Mindfulnesscenter.se Äntligen är mindfulness-utmaningen igång! I måndags började vi med en övning som innebar att vi bara skulle andas och slappna av. Jag gjorde övningen sittandes på en meditationskudde och kunde verkligen känna hur lugnet spred sig i kroppen. Igår var det dags för en kroppsscanning, och det är min absoluta […]
Spenatbollar med quinoa- och fetaostsallad
Vegetariska bollar är något av det godaste jag vet! Mandelbollarna med basilika och parmesan har länge varit en favorit som jag älskar att äta ihop med kokoskokt hirs, mums!!! Nyligen gjorde jag en variant på dessa ljuvliga mandelbollar – resultatet blev spenatbollar med cashewnötter som serverades med en quinoasallad med fetaost och soltorkade tomater, såklart! Bollarna […]
Träna med bebis – mountainclimber
Mountainclimber är en underbar och jobbig övning som tränar magen ordentligt och som du kan göra tillsammans med din bebis. Du kan välja att göra den snabbt eller långsamt, variationen är alltid bäst! Min favorit är dock att göra den riktigt långsamt för att verkligen känna kontakten med magen. Det blir jobbigare så! Mountainclimber tränar både […]
Ugnsbakad gröt med mandel, kanel och kardemumma
Ugnsbakad gröt är något av det godaste jag vet och jag snöar ofta in på det under vinterhalvåret. Det värmer ju så gott i magen kalla vinterdagar! Det doftar ljuvligt i hela huset när gröten gräddas och jag älskar att sätta mig ner med gröttalltiken tillsammans med en kopp nykokt kaffe ♥ Såna stunder ger mig […]