Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr
Hej ♥ Aaaaah, vad skönt det är att vara igång igen! Rörelse och träning är fantastiskt och jag är så tacksam för att min kropp fungerar som den ska! Hösten har vart jobbig med skador, trötthet, sjukdom och stress, men efter resan är jag nu utvilad och åter på banan. Tack kroppen för att du är […]
Hej fina läsare ♥ Min syster Julia läser för tillfället socialpsykologi på universitetet och på lunchen i fredags pratade vi stress. Som ni kanske förstått så är det pga. av stress som jag mår som jag mår just nu, och jag har sedan en tid tillbaka förstått det. Det senaste året har verkligen gått i ett […]
God morgon mina grymma läsare ♥ Fredagen är äntligen här, och jag hoppas att ni har vaknat med en härlig känsla i kroppen. Det har jag gjort. Känslan av att jag mår liiite bättre idag ger mig hopp om att jag iallafall kanske kommer vara frisk innan jul. Jag har tagit det jättelugnt hela veckan, och […]
Hej vänner ♥ Det här med förväntningar och att det inte blir som man tänkt sig, det kan vara väldigt påfrestande, men då kanske inte så sunt! Att kunna ändra sina planer och vända dem till något positivt är något jag jobbat med i många år och blir bättre och bättre på! Jag är och har […]
God morgon alla fantastiska läsare ♥ Ja precis, NI är fantastiska och unika som individer, varenda en av er! Och NI ÄR BRA, precis för att ni är just… NI ♥ Det här är väldigt viktigt att påminna sig själv om. Det du gör är alltid bra, du är en fin person och du har en vacker […]
Hej vänner ♥ Vad är bättre än en lång utedag i skogen? En dag med kärlek, hund- och pojkvänssällskap, vandring, skog, sol, utsikt, matsäck med varm choklad och ostsmörgåsar, långa konversationer, stunder av tystnad, naturens grönska (fast det borde vara vitt nu) och fokus på nuet? För mig finns det inte mycket som slår det! I […]
God morgon ♥ Lördagen är här och jag har en ledig dag framför mig. Efter två intensiva och väldigt långa dagar på jobbet ska det bli himla skönt att få komma ut i friska luften, andas och bara vara! Planen är att jag och Pelle ska knyta på oss vandringskängorna, ta med fältköket och gå ut […]
God morgon ♥ Idag börjar du dagen med att tala om för dig själv att du är fantastisk! Lyssna till orden och tro på dem! Du är värd det! Ha en grym dag! Kram / Emma.
Hej finisar ♥ Aaaaah! En promenad hem från jobbet är SÅ SKÖNT! Efter att ha kommit in i en eftermiddagsdvala väcks jag återigen till liv med en nypa frisk luft och dagens sista solstrålar smeker mitt ansikte. Jag suger i ljuset och andas, sätter på lurarna och lyssnar på Kropp och själs podcast om 5:2 dieten […]
Hej vänner ♥ Att lyssna på kroppen är viktigt. Det är också viktigt att kunna skilja på lathet och riktig trötthet/ skada. Över lag så behöver de flesta lära sig att det ofta är latheten som tar dem och att energin kommer av regelbunden träning och bra mat, men det finns många som också behöver bli […]
