Kategori: Mental hälsa

Tjohooo!!! Jag ska bli mindfulnessinstruktör ♥ Jag har ÄNTLIGEN fått tummen ur och bokat in mig på en kurs i höst. Det bubblar i hela kroppen av lycka och hjärtat säger att det här är SÅ RÄTT! Kursen som jag gick under våren har gjort så otroligt stor skillnad för mitt välmående! Jag har lärt mig massor om mig […]

Hej mina söta vänner ♥ Jag tänkte prata lite mer om det här med att må bra i vardagen. Det är förstås väldigt individuellt vad som oss att må bra, men jag har några knep som jag tar till för att göra min vardag lite bättre, och de knepen tänkte jag dela med mig av i […]

Hej ♥ Jag är lite smått överväldigad över gårdagen som tillbringades med mindfulnessgruppen i total tystnad och utan ögonkontakt. Jag har så mycket tankar och känslor som bubblar inom mig, men lite svårt att sätta ord på det. Den här tystnaden alltså. Så fin och så läkande! Tystnaden kan för många vara väldigt skrämmande. Så har […]

Ååååh, som jag saknat det!!! Glädjen och alla endorfiner som träningen ger alltså ♥ Den här gången blev träningen lidande i över två veckor på grund av förkylning. Det är inte så att jag har problem med att vila, och jag går absolut inte runt med ångest, mår dåligt och kompenserar med maten som jag gjorde när jag var […]

God morgon godingar ♥ Nu har fem veckor av mindfulnesskursen jag går på passerat och idag är det dags för sjätte tillfället. Det har gått väldigt fort, och det har hänt så otroligt mycket inom mig och med mig, mycket mer än vad jag hade väntat mig! Förra veckan gjorde vi en sittande meditation på 40 minuter, […]

LINDA UNDRAR: Börjar kännas som att det bara blir jobb på helgerna och sambon blir lidande 🙁 Ibland skulle man bara önska att man kunde vara ledig och strunta i huruvida man tjänar pengar eller inte :p Jaja, vet att det är jag själv som valt att jobba såhär.. Men visst jobbade du mycket helger förut Emma? Hur […]

God morgon mina solstrålar ♥ Hos Nathalie läste jag förra veckan om Regina Brett. Jag läste om hennes kloka livsråd som hon skrev för många år sedan, kvällen innan hennes 45-årsdag då hon precis fått diagnosen bröstcancer. Det är så lätt att glömma vad som egentligen betyder något här i livet, så lätt att bara rusa iväg utan att stanna […]

God morgon ♥ Jag har tidigare berättat för er om mindfulnesskursen som jag går nu under våren! Och helt ärligt, den här kursen är det bästa jag någonsin gett till mig själv! Nu har halva kursen passerat och OJ vad mycket det är som händer inom mig! Det är svårt att förklara, men den här resan som jag […]

Hej vänner ♥ Åh, i söndags innan sista delen på klätterutbildningen var jag och Pelle bjudna hem till min vän Madde på lunch. Madde är en av mina allra bästa vänner som jag hittade på PT-utbildnignen för snart fyra år sedan. Jag har och har alltid haft många underbara vänner som jag älskar av hela mitt hjärta, […]

Hej vänner ♥ Tisdagar innebär yogalektion för mig, något som jag alltid längtar till och ser fram emot! Jag har ända sedan augusti gått på tisdagsyogan och vid varje tillfälle händer det massa spännande saker inom mig. Oftast är det som om allt bara rinner av mina axlar när jag kommer in på Yogainstitutet, men ibland är […]