En underbar dag i Åre
Hej vänner ♥ För att ge mig själv lite extra välmående brukar jag en sån här grå, kall och trist dag i oktober tänka tillbaka och minnas sommarens allra bästa och varmaste dagar. Minnen av stunder med det där lilla extra, som får mig att le och bli alldeles varm inombords! Vår sista dag i Åre var just en […]
Enkla tips för att sätta guldkant på vardagen!
Hej vänner ♥ Det finns många enkla små saker som vi kan göra för att må lite extra bra i vår vardag! Vadragen är livet och och det är viktigt att vårda nuet och njuta lika mycket på veckodagarna som vi gör på helgerna! Vardagen är full med guldkorn och här kommer mina bästa tips! > Skaffa dig morgonrutiner som du […]
ANTIDEPRESSIV MEDICIN
Mina älskade hjärtan ♥ Ni berör mig så otroligt mycket när ni vågar öppna upp er och dela med er av er psykiska ohälsa! Det är så fint att vi finns här för varandra och vågar prata om jobbiga saker. Livet är inte enkelt, det går upp och ner i en galen bergochdalbana, och det är […]
Mina tankar om höstdepression
Hej vänner ♥ Hösten har under många år varit en tuff tid för mig, och även om jag alltid gillat tanken på hösten och allt vad det innebär så har mina höstar varit långt ifrån sådär härliga som jag tänkt mig att de skulle bli. Istället har hösten, och framför allt november varit en tid förknippad med mörker, trötthet, ångest och nedstämdhet. Såhär […]
Om att bryta ihop och komma igen
God morgon vänner ♥ Det har varit lite tyst från mig här i helgen och det beror helt enkelt på att jag inte har mått så bra. Jag har varit väldigt nere, haft värk i hjärtat och ont i magen, känt mig liten och värdelös och inte alls mått bra psykiskt. Jag har brutit ihop gång på gång och […]
Tips mot sömnproblem
Hej vänner ♥ När jag gick in i väggen för snart två år sedan var ett av symtomen svåra sömnproblem. Jag hade sällan problem med att somna om kvällarna. Det gick ofta väldigt fort på grund av att jag var så utmattad, men istället vaknade jag ofta flera gånger i timmen, hade svårt att somna […]
Mina onsdagskvällar i höst
Hej kompisar ♥ Onsdagskvällar kommer lätt vara min favoritkväll nu under hösten – och jag ska berätta varför! Sedan några veckor tillbaka går jag på kvällsyoga på onsdagar, och det är verkligen ett helt fantastiskt avbrott såhär mitt i veckan. Det är viktig tid där jag investerar i mig själv, får andas, bara vara, får tid […]
Ambassadör för podden #Drivkraften
Hej kompisar ♥ Sedan några veckor tillbaka är jag stolt ambassadör för podden #Drivkraften. Drivkraften är en podd om psykisk ohälsa och personlig utveckling, som drivs av fantastiska Malin Rosén. Eftersom psykisk ohälsa är något jag själv varit drabbad av under en stor del av mitt liv brinner jag extra mycket för att jobba med det idag. Tillsammans […]
Träning efter utmattningsdepression
Hej vänner ♥ PT-Fia skrev en text om ”träning efter utbrändhet” på sin blogg förra veckan. Jag kände så väl igen mig i det. Jag har också länge känt att det här med stress, utmattning och träning är något vi behöver prata mer om, och därför tänkte jag dela med mig av mina erfarenheter kring ämnet. Var […]
10 mysiga saker att göra på hösten
God morgon sötnosar ♥ Frågar ni mig är hösten helt klart den mysigaste årstiden av dem alla! För många kan det säkert kännas som en stor utmaning när mörker och kyla tar över, men det finns också mycket positivt att fokusera på. Jag tänkte därför ägna det här inlägget åt höstmyset! Här kommer mina bästa tips på mysiga saker […]