Emma Barremyr

God morgon ♥ Regnar det hos er också? Här är det riktigt ruskigt ute och regnet smattrar för fullt mot fönstret. Det gör det såklart extra mysigt att sitta inne under filten framför tv:n med frukosten i högsta hugg. Jag har sen en dag full med PT-onlinejobb framför datorn så att vädret spökar sig lite är…

God morgon ♥ Här kommer recept på en fräsch smoothie som passar utmärkt som en del av din frukost eller som ett svalkande mellanmål nu när det börjar bli varmare ute! Smoothien är sprängfylld med nyttigheter och dessutom extra näringspimpad med Super booster greens.   Ingredienser: 1 frusen banan 1 näve frusna blåbär 1 näve frusna…

Hej vänner Ni glömmer väl inte att äta era mellanmål? Såhär på eftermiddagen vill jag påminna er om att kroppen behöver den där extra näringen som mellanmålet ger för att orka hela dagen! Du undviker trötthet, blodsockerfall och att falla för sötsaker 🙂 Kanske ska du träna efter jobbet/ skolan? Då är mellanmålet extra viktigt!…

God morgon onsdag ♥ Veckan har dragit igång med full fart och både måndag och tisdag har varit full av jobb med PT-kunder i gymmet! Flera nya kunder har trillat in och det ska bli så himla spännande och roligt att få jobba mot deras mål tillsammans med dem! Igår blev en lång arbetsdag och jag…

Hej vänner ♥ Som vanligt har jag tillbringat min måndagsförmiddag med att beta av mail + PT-online, och idag har jag även hunnit med ett telefonmöte. Planen från första början var egentligen en morgonpromenad, men det hällregnade i morse och när jag skulle gå ut upptäckte jag att regnkläderna blivit kvar i Torsby. Vilken miss! Det…

God morgon ♥ Min mage ballade ur totalt igår! Sen vi kom hem från Tanzania har min IBS blivit sämre än på länge och jag känner mig liksom handlingslös. Vet inte riktigt vad jag ska göra då jag inte kan äta som jag brukar längre. Magen reagerar på precis allting, är uppsvälld, upprörd, ond och…

God morgon ♥ Att dricka smoothies är verkligen ett perfekt sätt att få i sig näring och den här smoothien är en fantastisk bra start på dagen! Jag fortsätter med att dricka gröna smoothies såhär på morgonkvisten efter en stunds meditation. Utanför fönstret strålar solen för fjärde dagen i rad och vårkänslorna börjar bli påtagliga nu.…

God morgon vänner ♥ Vad roligt att ni var flera stycken som ville hänga på burpeeutmaningen! HÄRLIGT JOBBAT TJEJER! Berätta nu – hur går det för er? Hur många har ni fått ihop? Vi måste peppa varandra! Jag siktar på att ha gjort 400 innan morgondagen är slut för att ta de sista på söndag! Men…

God morgon ♥ Idag har jag vaknat upp hos mamma och pappa i Torsby! Jag är dock ensam hemma med hundarna så morgonen har varit lugn och skön med frukost och jobb i soffan. Jag har precis betat av dagens PT-onlinejobb och ska snart stänga ner datorn för dagen. Tänkte åka till gymmet en sväng och…

God morgon ♥ Det är måndag! Du kliver upp ur sängen med ett leende. Tänker på dig själv som stark, vacker och fantastisk. Du ler mot dig själv i spegeln och sträcker lite extra på dig innan du kliver in i duschen och låter varmt vatten väcka din kropp till liv. Sen är du värd en…