Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Kategori: Frukost – gröt

Varm kokoshavrechiagröt med vanilj

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Jag kan klart konstatera att jag inte är ensam av att lida av magproblem och jag uppskattar som vanligt att ni berättar, kommer med tips och råd osv. Ni är många som skriver om stress, och mina problem kan säkert,även de ha en grundpelare i just stressen. Det är och har varit […]

Vårmorgon och coconut dream

Publicerad,

God morgon ♥ Jag har vaknat upp hos mamsen och papsen av en sol som strålar i genom fönstret. Fåglarna kvittrar och det är en sån där kall och magisk vårmorgon som skänker glädje till själen och gör mig lycklig! Och jag fortsätter att längta upp till fjällen och skidåkning, snö och soliga dagar i backen! […]

Bovetegröt

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Ljusa morgnar och soliga dagar ger energi! Jag älskar att vakna av ljuset som sprider sig i rummet för att inse att klockan bara är sex. Ljuset styr mig så mycket – är det mörkt blir jag trött, är det ljust blir jag pigg. Detta innebär att jag under vinterhalvåret är både […]

Kokoschiagröt med banan och vanilj

Publicerad,

God morgon ♥ Idag passade jag på att ta mig en sovmorgon eftersom jag kommande två dagar börjar åtta på jobbet uppe i Torsby. Jag passade även på att njuta av en mysfrukost i soffan framför Nyhetsmorgon. Idag ska jag pyssla och ta det lugnt här hemma för i eftermiddag åker jag nämligen upp till Torsby […]

Kokoschiagröt med hallon

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Vi hade måndagsmys igår jag och Pelle. Vi hade inte setts på över en vecka då jobb och plugg har kommit emellan (och inte ses vi mycket veckan som kommer heller) så därför passade vi på att göra måndagskvällen lite extra speciell. God mat, efterrätt, film och massa kramar ♥ Idag är det […]

Lördagsmorgon och grötfrukost

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Helgmorgnarna på jobbet här i Torsby är väldigt lugna och brukaren brukar få sova ut. Jag själv bukar också sova ut tills jag vaknar (vilket brukar bli runt sju, åtta). Sen brukar jag yoga och äta en lugn frukost i soffan innan den nya dagspersonalen kommer och byter av mig. Otroligt lyxiga […]

Sovmorgon och hallongröt

Publicerad,

God morgon ♥ Jag tog mig en sovmorgon idag och vaknade sen upp till en sol som strålade in genom fönstret. Fantastiskt! Det är tråkigt att vi inte har någon riktig vinter, men det känns underbart att vi går mot ljusare tider igen 🙂 Jag och några vänner förgyllde måndagskvällen med att gå på Kunskapskampen på […]

Blåbärsgröt med underbar topping!

Publicerad,

God morgon ♥ Alltså, TACK! Tack för alla kommentarer och mail ni skickat under helgen. Jag blir så fantastiskt glad av att se att ni är så många som skulle vara intresserade av att hänga med på en träningshelg med mig och därför jag har bestämt mig för att köra! Jag tycker att det skulle vara […]

En bra start!

Publicerad,

God morgon ♥ Hur startar du DIN dag för att göra den till bästa möjliga starten? Jag startar min med att le mot min spegelbild och talar om för mig själv att det här kommer bli en fantastisk torsdag! Jag peppar mig själv med ord som bra, stark och värdefull, och därefter serverar jag en favoritfrukost […]

Bästa starten på dagen och lite om rå äggvita

Publicerad,

God morgon tisdag och alla fina läsare ♥ Hur mår ni i vintermörkret? Tänk att januari går mot sitt slut – redan?! För mig har den här månaden gått så otroligt fort och det känns nästan overkligt att vi om några dagar är inne i februari 2014. Ett av mina mål under 2014 är att bli […]