Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Kategori: Allmänt

Glutenfria majs och mandelscones

Publicerad,

God morgon ♥ En av helgens frukostbord dukades upp med nybakade scones, ost och marmelad, ägg, kaffe, vindruvor och klyftad apelsin. Jag älskar verkligen dessa underbara och lata långfrukostar med allt gott på bordet. Att sitta där och pilla med frukosten, äta långsamt och njuta av känslan att inte ha något att skynda till, utan bara […]

Att få ihop livspusslet

Publicerad,

LINDA UNDRAR: Börjar kännas som att det bara blir jobb på helgerna och sambon blir lidande 🙁 Ibland skulle man bara önska att man kunde vara ledig och strunta i huruvida man tjänar pengar eller inte :p Jaja, vet att det är jag själv som valt att jobba såhär.. Men visst jobbade du mycket helger förut Emma? Hur […]

Veckans matsedel vecka 20

Publicerad,

Hej vänner ♥ Är det inte helt otroligt att det redan är vecka 20 nu? Jag tycker jag skriver matsedel mest hela tiden!? Men det gör mig inte så mycket, det är så roligt och så får vi ju njuta av så mycket goda middagar. Det gör det ju väldigt värt när tiden går så fort! Jag har […]

Livsråd från en klok kvinna

Publicerad,

God morgon mina solstrålar ♥ Hos Nathalie läste jag förra veckan om Regina Brett. Jag läste om hennes kloka livsråd som hon skrev för många år sedan, kvällen innan hennes 45-årsdag då hon precis fått diagnosen bröstcancer. Det är så lätt att glömma vad som egentligen betyder något här i livet, så lätt att bara rusa iväg utan att stanna […]

På söndag släpper vi platserna till HÄLSOBOOST I IDRE

Publicerad,

Hej mina underbara vänner ♥ Som jag berättat tidigare för er kommer jag och Alexandra arrangera en hälsohelg på Idre Fäll som vi så himla gärna vill dela med er. Nu på söndag den 15 maj öppnar vi äntligen upp anmälningen till helgen! Fokus under helgen kommer ligga på hälsa och välmående och vi kommer guida och inspirera er till […]

5 anledningar att åka tillbaka till Island

Publicerad,

Hej vänner ♥ Underbara, magiska, otroliga och alldeles sagolikt vackra ISLAND! Vilken äventyr du bjöd oss på! Jag och Pelle var inte hemma länge innan vi började längta tillbaka till Island. Resan vi gjorde där förra sommaren var verkligen ett magiskt äventyr, vi förälskade oss i allt vad denna lilla ö bjöd oss på, och vi är […]

Träningsprogram att göra hemma

Publicerad,

Hej vänner ♥ Sofia undrade om jag ville dela med mig av ett träningsprogram som går att göra utomhus i det fina vädret! Och självklart vill jag det, det är så roligt när ni kommer med önskemål! Jag har satt ihop ett pass till er som ni kan göra hemma i trädgården, i parken eller i skogen. För att göra […]

En lista om pizza, funderingar, det som gör mig glad och mycket annat!

Publicerad,

Hej kompisar ♥ Elna och Emmi delade med sig av en lista som jag också hakar på! Jag älskar ju dessa listor! Vilken maträtt äter du oftast? Hm, svårt?! Jag äter så otroligt varierande varje vecka, men något jag konstant är sugen på och gärna äter i någon form varje vecka är pizza. Tänk snabbt – vad är […]

Kanelstekta päron med mandel-, havre – och kokoscrunch

Hej mina solstrålar ♥ Då det är Kristi Himmelsfärd imorgon är det förmodligen många av er som gör sista arbetsdagen för veckan idag och har en långhelg framför er. GÖTT! Helg är ju aldrig fel, ellerhur?! Själv har jag tagit ledigt imorgon för att vara hemma med Pelle och pyssla i trädgården, men kommer jobba på STC Kasernhöjden […]

Lunch hos min bästis

Publicerad,

Hej vänner ♥ Åh, i söndags innan sista delen på klätterutbildningen var jag och Pelle bjudna hem till min vän Madde på lunch. Madde är en av mina allra bästa vänner som jag hittade på PT-utbildnignen för snart fyra år sedan. Jag har och har alltid haft många underbara vänner som jag älskar av hela mitt hjärta, […]