Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Kategori: Allmänt

Elsas rutiner vid 7 månader

Publicerad,

Jag har när Elsa varit två <– (klick) och respektive fyra <– (klick) månader skrivit inlägg om hur vår vardag med rutiner har sett ut. Min ambition var att skriva ett sånt inlägg nu när hon blev sex månader, men tiden har bara flugit iväg så jag har inte hunnit med. Och nu har hon helt plötsligt […]

You’re perfectly imperfect

Publicerad,

Dagens påminnelse är det min yogalärare brukar säga – You’re perfectly imperfect. Alla är vi helt perfekt operfekta ♥ Det är så lätt att ryckas med i det vi ser i sociala medier och tro att det är hela verkligheten, och så lätt att jämföra sig själv med andras perfekta ytor och själv känna sig […]

En film på hur jag knyter min bärsjal

Publicerad,

Jag har äntligen fått tummen ur och filmat när jag knyter in Elsa i bärsjalen! Det är något som många har efterfrågat och som jag tänkt att jag ska göra hur länge som helst, men som aldrig blivit av. Jag är inte så haj på det här med att filma och klippa så förvänta er […]

5 saker jag inte visste innan jag fick barn

Publicerad,

1. Hur HUNGRIG jag skulle bli av att amma. Med andra ord – mat har aldrig smakat så gott som det gör nu! Helt seriöst så jag har aldrig upplevt liknande hunger tidigare och det är som att det inte finns något stopp i mig. Det är ju rätt självklart nu när jag tänker på det […]

Höstlistan 2017

Publicerad,

Elsa tog sig ett rejält sovpass på två timmar nu i eftermiddag och jag fick en stunds vila i sängen bredvid henne jag också. Så skönt och väldigt mysigt! Hade jag kunnat sova på dagen hade jag lätt gjort det, men det kan jag inte. Istället passade jag på att få lite tid med bloggen också. Hittade […]

10 mysiga saker att göra på hösten

Publicerad,

Vi startar veckan med ett inlägg i repris från förra hösten! Det är ett så mysigt inlägg att jag tycker det är värt att publiceras igen, bara för att ge er en påminnelse om hur mycket mysigt det finns att göra på hösten. Så varsågoda, här är 10 mysiga saker att göra på hösten! God morgon sötnosar ♥ […]

Bilder från en fika på Wiener

Publicerad,

I fredags var mamma barnvakt till Elsa när jag satt hos frissan en timme. Det är ytterst få gånger som jag lämnat henne med någon annan än Pelle (det är ju vi två som känner henne bäst), men känner att det är dags att börja ge mor- och farföräldrar en chans också, hehe. Det är lite […]

Veckans middagsmeny (vecka 36)

Publicerad,

Hej vänner ♥ Idag passade vi på att åka till Maxi och storhandla när Elsa hade sin eftermiddagssovning. Vi köpte en varsin cappuccino som vi smuttade på under tiden som vi handlade och gjorde på så vis handlingen lite extra härlig. Hihi. Nu har vi precis kommit hem, packat upp och fått in alla varor i skåpen. […]

Goda fredagstips

Publicerad,

Förra helgen bjöd mamma på en alldeles underbar middag som jag bara måste dela med mig av till er. Jag tänker att det kan ge er lite härlig fredagsinspiration inför den stundande helgens middagar! Det är ju så härligt att göra något extra av middagen på helgen och jag gillar verkligen det här med plockmat som man kan sitta […]

Att sträcka ut och andas djupa andetag

Publicerad,

Sedan Elsa föddes har jag varit rätt dålig på att ta mig tiden till att yoga, stretcha och meditera. Den där lugna träningen som är så viktig för mitt välmående och för att hålla stress och ångest borta har helt prioriterats bort!  Nu har jag inte varit speciellt stressad eller ångestfylld sedan Elsa kom, men däremot […]