Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Månad: juli 2017

Att ha en spybebis och att använda tvätten som meditation

Publicerad,

Innan jag fick barn hade jag inte en tanke på att jag kunde få en spybebis. Vet inte varför jag inte tänkte på det, men jag tror att det beror på att varken jag eller Pelle var några spyungar som barn och att våra föräldrar därför aldrig nämnt något om barn som spyr. Man hör […]

Lördag i Torsby

Publicerad,

God morgon säger jag från Torsby idag! Pelle skulle ut på kalas igår, så jag och Elsa passade på att åka upp till mamma och pappa för lite lördagsmys. Och det blev en lördag med familjemys för hela slanten då även mina systrar och systerdotter Alicia kom upp och hängde med oss. Vi åkte direkt […]

Sommarvandring längs vackra Bonäsleden

Hej vänner ♥ I tisdags gav vi oss ut på en härlig vandringstur ut till vackra Bonäsudden, ett smultronställe som vi hittade när vi flyttade ut till Hammarö för snart två år sedan. Leden dit ut utgår från Kilenegården, alldeles i närheten av där vi bor, och är därför en perfekt vandringstur fina sommardagar som i tisdags. Leden […]

Glutenfri limpa med sötpotatis och hirs

Publicerad,

God morgon solstrålar ♥ Nu ska vi prata bröd!!! Nybakat och rykande färskt mjukt bröd kan ju vara något av det godaste som finns. Jag försöker därför ofta ta mig tiden att faktiskt baka mitt eget bröd för att fylla upp frysen lite då och då. Det är så lyxigt att kunna plocka fram hembakat bröd […]

Vandringstur upp till Städjan med Elsa, 3 månader gammal

Publicerad,

Hej vänner ♥ Sista dagen i Idre bestämde vi oss för att ta med Elsa på hennes första tur till Städjan. Jag skriver första eftersom det förhoppningsvis kommer bli många fler under alla somrar som vi kommer att spendera uppe i fjällstugan i framtiden! Fredagen bjöd på strålande solsken och det var i princip helt vindstilla på […]

#emmaslöparutmaning2017

Publicerad,

I samarbete med mitt eget företag PT by Emma. Idag på morgonpromenaden var jag så sugen på att springa! Kroppen känns så stark och pigg just nu, och den friska morgonluften gav mig verkligen ett rejält löparsug! Men jag jag får hålla tillbaka lite till. Även om jag fysiskt känner mig redo så är det ändå […]

När jag och Pelle firade sju år tillsammans

Publicerad,

Tänk att jag och Pelle varit tillsammans i hela sju år nu. Så lång tid, det är ju för tusan en fjärdedel av mitt liv! Det är rätt häftigt att tänka tillbaka på alla år och allt vi gått igenom tillsammans, och hur vi växt oss starkare och närmare varandra för varje dag som gått. Pelle […]

Elsas rutiner kring sömn

Publicerad,

Hej Emma, Vill börja med att tacka för en härligt inspirerande blogg! Du utstrålar en sådan positiv och sund inställning till livet! Jo, jag behöver lite tips, eller mer inspiration kanske 🙂 När Elsa sover sina sovstunder på dagen, sover hon i sjal eller i Babynest/egen säng? Och vad har ni för kvällsrutiner innan läggdags vid 18? Hur […]

Vandring runt och upp på Idre fjäll

Publicerad,

  Förra torsdagen vaknade vi upp till en strålande vacker morgon på fjället. Tänk er blå himmel, strålande sol och känslan av lite småkylig, men otroligt frisk fjälluft. En sån morgon finns det inget härligare än att ge sig ut på en tur på fjället. Efter frukost packade vi därför ihop en ryggsäck med lite […]