Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Månad: maj 2017

Toast med rödbetsröra och chévre

Publicerad,

Hej fina ni ♥ Toast med rödbetsröra och chévreost! Rödbetor och chévre är ju en helt fantastisk kombination, och att göra en varm macka med dessa ljuvliga pålägg var en påhitt som dök upp i mitt huvud nu när jag äntligen får käka chévreost igen (har saknat hela graviditeten). Så, i fredags mixade ihop en röra med […]

Elsa 1 månad

Publicerad,

Igår blev Elsa en månad gammal, och jag är mer tacksam än någonsin att vi fått äran att vara hennes föräldrar! Det är stundvis fortfarande svårt att förstå att hon är våran lilla bebis, men det sjunker in mer och mer för varje dag som går. Jag är hennes MAMMA och det är så coolt […]

Laxtaco

Publicerad,

Hej kompisar ♥ Här kommer ett ljuvligt middagstips till helgen – LAXTACO! Har ni testat det? Det är egentligen inte svårare än att ni byter ut köttfärsen mot lax, och sedan serverar med era favorittillbehör! Typ grönsaker, nötter och goda såser. Sen brukar vi brukar variera mellan att servera med chips och mjuka tortillabröd beroende på vad vi […]

Mina erfarenheter och tips kring amning

Publicerad,

LÄSARFRÅGA: Skulle du vilja berätta hur det fungerar för dig med amningen? Min dotter är två veckor idag pch amningen har varit jättestrulig. Hon får inte tag om bröstet ordentligt och nu har jag fått en bröstinfektion och måste äta antibiotika. Är så ledsen över att den här första tiden blivit så jobbig, känner mig […]

Dagens boktips!

Publicerad,

Hej vänner ♥ Såhär mitt i veckan vill jag passa på att ge er ett grymt ljudboktips som ni har möjlighet att lyssna på hos min samarbetspartner Nextory! Ni som hänger här inne hos mig vet vad Nextory är vid det här laget, men för er som inte vet så är den en prenumerationstjänst där det finns tusentals boktitlar […]

Enkel pastasallad med kyckling och fetaost

Publicerad,

Hej vänner ♥ Något av det godaste man kan äta sommartid är en sallad! Ofta gör ju värmen att man inte är så sugen på varm mat, och då är ju en kall sallad toppen! Sallad är dessutom perfekt strand- eller picknickmat – enkelt att slänga ihop, otroligt gott och lätt att plocka med sig ut! […]

Matsedel vecka 19

Publicerad,

Hej vänner ♥ Amning gör verkligen under för aptiten! Jag tror jag har sagt det förut, men jag säger det igen – mat har aldrig smakat så gott som det gör nu. Magproblemen är som bortblåsta (om jag håller mig till mat jag tål), och det gör mig så glad och lycklig! Aptitlösheten och magproblemen under graviditeten […]

Sömnen den första månaden med Elsa

Publicerad,

Hej på er ♥ Det här med sömn var något jag funderade på mycket innan Elsa kom. Jag är generellt sett en person med väldigt stort sömnbehov och jag behöver minst 8 timmar per natt för att fungera i vardagen. Hur går det ihop med en liten bebis som ska ammas och kanske är vaken om nätterna kan […]

Bärsjalspromenad och bröllop

Publicerad,

Hej vänner ♥ Den här helgen har som vanligt swishat förbi i en rasande fart! Idag har vi varit iväg till Ica maxi och storhandlat mat inför veckan och även storstädat här hemma (man hinner så mycket mer när man är två och kan hjälpas åt). Nu på eftermiddagen har jag och Elsa varit ute och gått […]

Capidi babyalarm

Publicerad,

Annons/ samarbete med Bonti.se Min samarbetspartner Bonti har låtit oss prova Capidis babyalarm. Och ett babyalarm alltså – det är en av de bästa grejerna att ha som förälder – våran har använts flitigt sedan Elsa kom! Jag är ofta uppe före Elsa på morgonen och låter henne då sova kvar i sängen. Och när vi […]