Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

År: 2016

Yoga för chakrasystemet

Publicerad,

Hej vänner ♥ Sedan några veckor tillbaka går jag på medicinsk yoga igen. Det blev ju ett litet uppehåll när jag började må dåligt i och med graviditeten, samt att jag gick en kurs i gravidyoga som var lite lugnare under den perioden. Nu när jag mår bättre är det så fantastiskt att vara tillbaka på […]

#lysuppnovember

Publicerad,

Hej bästa ni ♥ November är en mörk och trist månad som inte alls hör till min favorittid på året. Jag har tidigare skrivit om min relation till november och berättat om mina tankar kring höstdepression, och jag tänker att det här är ett viktigt ämne som vi behöver lyfta och prata mer om. Det är […]

Mårbacka julmarknad

Publicerad,

God morgon ♥ En av mina favorittraditioner under hösten är Mårbacka julmarknad, som alltid hålls första helgen i november på Mårbacka minnesgård. En av helgens sysselsättningar var därför att strosa runt på julmarknad tillsammans med familjen, dricka glögg, äta gröt, titta på fina hantverk och bara mysa av julkänslorna. Vädret brukar sällan ge någon vidare julstämning, men i […]

Kycklingsallad med fetaost

Publicerad,

Hej vänner ♥ Nu ska vi snacka kycklingsallad – perfekta snabbmaten stressiga vardagskvällar, eller när vi bara vill ha något snabbt till lunch! Färdiga kycklinglår är en riktigt snabbmatsfavorit hos oss – enkelt, saftigt kött, god smak, relativt bra näringsinnehåll och passar perfekt i en fräsch sallad. Salladen går ju att variera i all oändlighet beroende på […]

Gravid vecka 18

Publicerad,

Hej mina fina bloggläsare ♥ Gravidveckorna bara flyger fram och igår gick vi in i vecka 18. Jag är så tacksam över att ha fått livet tillbaka (för det är lite så det känns efter att ha mått dåligt så länge). Den senaste veckan har jag mått riktigt bra och faktiskt kunnat njuta av att vara […]

Livet som högkänslig (HSP)

Publicerad,

Hej vänner ♥ Jag kan verkligen förundras över hur mitt mående kan variera så mycket från dag till dag. Ena dagen stark, glad och inspirerad. Andra dagen ledsen, svag och ångestfylld. På senare tid har jag mer och mer insett att jag faktiskt är en HSP:are (high sensitive person), och att livet förmodligen kommer vara såhär […]

Kladdkakans dag

Publicerad,

Hej kompisar ♥ Idag är det kladdkakans dag och det måste vi ju fira! Kladdkaka kan vara något av det godaste som finns i fikaväg! Alltså, tänk er en söt och kladdig kaka med fluffig grädde + en kopp kaffe eller te och massa tända ljus till måndagsmys ikväll. Jag kan inte tänka mig ett bättre avslut […]

Matsedel vecka 45

Publicerad,

God morgon måndag ♥ En ny vecka är här och som vanligt kickar vi igång den med veckans matsedel här på bloggen! Efter att ha överlåtit matlagningen till Pelle de första månaderna i graviditeten är jag numera tillbaka på min favoritplats i huset – i köket. Nu är det jag som tar hand om matlagningen de flesta […]

Är du känslig mot gluten? Testa Glutenzym!

Publicerad,

I samarbete med Helhetshälsa Hej vänner ♥ Nu är det snart 1 år sedan jag upptäckte glutenzym för första gången, och jag är så oändligt tacksam för detta lilla piller som hjälpt mig så mycket det senaste året. Helt ärligt så känns det som om det har förändrat mitt liv, och det kanske låter helknasigt eftersom […]