Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

År: 2016

Gravid vecka 22

Publicerad,

Hej vänner ♥ Ny vecka betyder ju även en ny gravidvecka och att det är dags för veckans uppdateringen om graviditeten här i bloggen! Igår gick vi in i vecka 22 och i min mage ligger just nu en liten bebis som är ungefär 26 cm lång och väger runt 370 g. Det märks att hon växer och tar […]

Matsedel vecka 49

Publicerad,

Hej vänner ♥ Herregud vad veckorna försvinner i en rasande fart! Det känns svårt att förstå att andra advent redan har passerat och att det endast är ett fåtal veckor kvar till ett nytt år. Vart tar tiden vägen egentligen? Det har blivit några matsedlar här på bloggen under året som gått och idag är det […]

8 bilder från helgen i Torsby

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Helgen som gick spenderade vi uppe hos mamma och pappa i Torsby. Jag hade en ambition om att fota hela helgen för att göra ett ”helgen i bilder-inlägg”, men lyckades bara få ihop 8 bilder totalt. Det är ju bättre än ingenting, även om ambitionen var lite större från början! Det har varit […]

TÄVLING – vinn mitt favoritunderställ från Craft Sportswear

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Hoppas att ni sovit gott och har en härlig start på er lördag!  Everyday Stories är bloggnätverket jag är med i, och under december månad kommer ni få ta del av finfina erbjudanden och tävlingar som jag håller i tillsammans med dem. Idag är jag så glad över att få presentera Craft som […]

Saffransglögg

Publicerad,

Hej vänner ♥ När vi var på Mårbacka julmarknad för några veckor sedan hittade vi en ny smak på glöggen vi alltid köper där. Mårbackaglöggen är en favorit sedan många år tillbaka, men i år fanns även en saffransglögg som vi fick smaka på under julmarknaden, och jag kan helt ärligt säga att det var den godaste glögg […]

Spakväll på Sundsta badhus

Publicerad,

God morgon mina älsklingar ♥ Hoppas att ni mår bra såhär på fredagsförmiddagen! Jag har vaknat med ett lugn i kroppen och känner mig härligt utvilad efter en lång natts sömn. Vissa nätter sover jag bättre än andra och det är så värdefullt att få den sömnen! Som jag nämnde för er igår var jag och Pelle […]

Frukostdejt på hotell Drott

Publicerad,

Hej kompisar ♥ Idag klev jag upp i ottan för att åka in till stan och möta upp Beatrice för en frukostdejt. Och jag måste säga att det är något alldeles speciellt med att möta upp en vän för att äta gott, umgås, prata länge och bara mysa! Jag och Beatrice är väldigt duktiga på att […]

Gravidträning övningstips – rodd med gummiband

Publicerad,

God morgon ♥ Ni är många som efterfrågat övningstips för gravida, och därför kör jag nu igång en liten inläggsserie här i bloggen där jag tipsar om ett helt gäng med övningar som passar oss gravida, men självklart funkar övningarna att göra även om du inte är gravid. Är du gravid är det jätteviktigt att du lyssnar till […]

Oron över att inte kunna få barn

Publicerad,

Stort grattis till er, ska bli så kul att följa! Vi hoppas också på plus snart men har precis som du beskrev en liten oro om att man inte ska kunna få barn. Något tips på hur man ska vända negativa tankar när dessa slår in? Känner ibland att de är mer hämmande än vad […]

Recept glutenfritt tunnbröd

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Hoppas att ni mår bra och att ni fått en härlig start på onsdagen! Själv sitter jag i soffan med frukosten i högsta hugg och laddar för mitt onsdagsjobb som personlig assistent. Det är på många sätt så himla skönt att få bryta av mitt eget företag såhär mitt i veckan, komma ut […]