Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Månad: augusti 2016

Hej från Idre Fjäll

Publicerad,

Hej mina underbara vänner ♥ Här kommer ett sent hej från Idre fjäll! ÄNTLIGEN är vi på plats! Jag och Alexandra anlände hit upp under eftermiddagen och har nu installerat oss i stugan där vi ska bo fram tills på söndag. Hälsoboost 2016 drar egentligen inte igång förrän imorgon, men vi bestämde oss för att mötas […]

RECEPT LAXPIZZA

Publicerad,

Hej mina godingar ♥ Hemgjord pizza är en stående favorit här hemma och sist vi bakade pizza toppade vi den med bbq-sås, lax, ruccola och mozzarella! Alltså shit vad gott! Detaljen med bbq-sås gjorde underverk för smaken! Pizzabotten gör jag alltid numera på Universalbakmixen från Urtekram (finns att köpa här). Den är bara att vispa ihop med […]

En blogglista om hösten

Publicerad,

God morgon tisdag ♥ Augusti börjar lida mot sitt slut och hösten börjar på riktigt närma sig med stormsteg nu. September och oktober är två av mina favoritmånader på hela året. Luften är frisk och kylig, färgerna i naturen helt fantastiska och ljuset hänger fortfarande kvar under dagarna. Kvällarna blir mörkare, men det är också mysigt […]

Tack ♥

Publicerad,

God morgon sötnosar ♥ Vill börja med att säga tack till alla er som kommenterade på förra inlägget. Så mycket kärlek ni sprider ♥ Ni anar inte hur mycket det betyder att ni berättar om era erfarenheter kring stress och psykisk ohälsa. En sak är säker och det är att vi aldrig är ensamma och att vi […]

Min utmattningsdepression

Publicerad,

Hej vänner ♥ Varning för ett långt inlägg! Jag har valt att berätta hela historien från början för att verkligen visa hela perspektivet. Historien är lång, men genom att berätta om mig och mina erfarenheter hoppas jag kunna hjälpa dig i samma situation. Tillsammans är vi starkare och jag vill vara med och bryta tabun kring psykisk […]

Min nya favoritpromenad

Publicerad,

Hej kompisar ♥ Minns ni när jag berättade om min favoritrunda där jag alltid gick mina morgonpromenader när vi bodde inne i stan? Sedan vi flyttade ut till Hammarö för snart ett år sedan har jag nästan uteslutit gått alla mina promenader i skogen. Vi bor ju alldeles precis vid de fina motionsspåren i Kileneskogen, och […]

Pastasallad med halloumi

Publicerad,

Hej underbara ni ♥ En stående favorit hos oss har under sommaren varit pastasallad med halloumi. Jag har totalt gått och förälskat mig i Risentas kikärtspasta och har fått dille på att ha den just i en krämig sallad tillsammans med en salt ost, krispiga grönsaker, smakliga oliver och något söt frukt. Fördelen med kikärtspasta är […]

Serier, ljudböcker och tidningar!

Publicerad,

Hej vänner ♥ Hur mår ni såhär en torsdag i slutet på augusti? Har vardagen och allt rullat igång för er igen? För min del så fortsätter sjukstugan här hemma! Jag vilar allt jag kan nu för att bli helt frisk inför Hälsoboost i Idre, som det nu bara är 1 VECKA kvar till. Helt otroligt […]

Att bestiga berg

Publicerad,

Hej kompisar ♥ Jag skulle vilja prata lite om det här med att bestiga berg. Det är något magiskt med att gå uppför, känna hjärtat slå i bröstet, mjölksyran bita i benen och att för varje litet steg komma högre och högre upp på berget. Det är fysiskt krävande och ofta även en mental utmaning, men belöningen i form […]

Åre chokladfabrik

Publicerad,

Hej mina vänner ♥ Har ni hört talas om Åre Chokladfabrik? Chokladfabriken som ligger så idylliskt uppe på höjden ovanför Åresjön en liten bit utanför Åre by. Deras populära choklad finns hos återförsäljare runt om i hela Norden, men är man på plats i Åre kan man ta sig en tur direkt in i fabriken och köpa […]