Menskoppen och dess fördelar + gifterna i tamponger och bindor!
Hej vänner ♥ I snart tre år har jag använt menskopp som skydd under mina menstruationer! Menskopp har funnits länge, men jag hade ändå aldrig hört talas om den förrän för tre år sedan då en väninna till mamma berättade om den för mig. Jag beställde hem en direkt och har sedan dess aldrig använt en tampong igen. Menskopp är […]
Underbara trädgårdspyssel
Hej vänner ♥ Det är verkligen sååå rogivande att få vara ute i trädgården och pyssla! Jag vet att det kanske låter löjligt, men jag MYSER verkligen av att få strosa runt och pilla på växter, rensa lite ogräs, vattna och bara få vara med det som är i naturen, i vår lilla trädgård. Och sen är det så otroligt […]
GOLDEN LATTE
God morgon ♥ Min nya kvällsrutin består alldeles krämig och gyllene latte! Ett par timmar efter middagen, strax innan sänggående kokar jag ihop min underbara golden latte, kryper upp i soffan och sitter en bra stund, njuter och smuttar! Aaah! Älskar verkligen rutiner likt denna ♥ Golden latte är en variant på golden milk som jag tidigare […]
Favoritintervaller i repris
God morgon vänner ♥ I helgen sprang jag mitt första löppass på flera månader. Mitt löparknä började ju krångla igen efter resan i vintras och därför har jag i princip inte sprungit alls under våren. Jag har kört rehab länge, men inte riktigt kommit igång med löpträningen igen på grund av en långdragen förkylning, influensa, resor som kommit emellan […]
Veckans matsedel vecka 21
Hej vänner ♥ Som vanligt flyger veckorna förbi i en rasande fart och nu går vi in på sista veckan i maj! Hur galet är inte det? Snart sommar ju! Det är väldigt skönt med rutiner krig maten och att ha den planerad såhär, men desto mer sommar det blir ute desto mer kommer vi släppa på […]
Frukostbägare med overnight oats och kanelstekta äpplen med frötopping
God morgon vänner ♥ Effekterna från lördagens tysta heldagsretreat suttit i hela helgen. Jag känner mig lugn inombords och medveten om det som händer både runtomkring mig, men även inom mig. Tänk vad tystnad och medveten närvaro kan göra alltså! Wow, den där dagen gav så otroligt mycket mer än vad jag hade kunnat ana och nu vill jag […]
Att vara i tystnad
Hej ♥ Jag är lite smått överväldigad över gårdagen som tillbringades med mindfulnessgruppen i total tystnad och utan ögonkontakt. Jag har så mycket tankar och känslor som bubblar inom mig, men lite svårt att sätta ord på det. Den här tystnaden alltså. Så fin och så läkande! Tystnaden kan för många vara väldigt skrämmande. Så har […]
Träningsglädjen och endorfinerna – insikter om träning!
Ååååh, som jag saknat det!!! Glädjen och alla endorfiner som träningen ger alltså ♥ Den här gången blev träningen lidande i över två veckor på grund av förkylning. Det är inte så att jag har problem med att vila, och jag går absolut inte runt med ångest, mår dåligt och kompenserar med maten som jag gjorde när jag var […]
Systerdejt och fika på Redfellas
Hej sötisar ♥ I onsdags mötte jag upp mina systrar för en dejt på stan. Det var egentligen en överraskning till Lina, min mellansyster, som hennes gulliga kille Martin hade fixat. Han ringde tidigare i veckan och frågade om jag och Julia ville ta med Lina på en shoppingrunda för att peppa och ge henne lite ny energi. […]
Baksidan med fitness – LÄS OCH DELA!
Åh vänner ♥ Sofia delade förra veckan ”Napratpat-Jonas” eller