Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

År: 2015

3 bra saker med idag!

Publicerad,

Kära ni ♥ Idag har varit en himla bra dag! Helgen är på ingång och jag kan inte vara annat än lycklig! Jag älskar fredagar och speciellt den här fredagen. Min älskade har varit bortrest hela veckan och äntligen kommer han hem till mig. Det är det allra bästa med den här fredagen. Ikväll får jag kramas […]

Bästa tipsen i skidspåret!

Publicerad,

Hej hörrni ♥ Har jag några läsare som deltar i Vasaloppet eller i något av de andra loppen i år? Hur går det med träningen för er? Härom kvällen satt jag och kollade på Go’kväll och fick då se ett jättebra inslag för teknikträning i spåret. Stakning är en stor del av av skidåkningen, och där gäller […]

Morgonträning och grötfrukost

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Vet ni? Idag har jag varit och morgontränat i form av ett spinningpass! Gaaaah, så skönt det var att få börja dagen med svett och puls! Det var sååååå länge sen att jag helt hade glömt bort hur skönt det var! Det senaste halvåret har det inte blivit ett enda morgonpass av […]

#allaharendröm – sponsrad video

Publicerad,

I D R O T T S D R Ö M M A R ! Visst vore det väl underbart om fler barn och ungdomar fick möjlighet att förverkliga sina idrottsdrömmar? Jag såg reklamfilmen på tv igår, och som vanligt när det handlar om sport och idrott stannade jag upp och blev fast. För ovanlighetens […]

Semmelplättar

Hej vänner ♥ Jag såg att Fanny hade gjort semmelpannkakor, och jag blev genast inspirerad att göra en variant jag också – och jag såg plättar framför mig! Och det här blev alltså tisdagsmiddagen för mig och mina systrar! Semmelplättar! Lyxig middag va? Ja riktigt lyxig, och så OTROLIGT GOD!!! Det fina är att de egentligen skulle […]

Läsarfrukostar

Publicerad,

God morgon kära vänner ♥ Hoppas att ni mår bra och att ni unnar er bra start på dagen i form av en underbar frukost som skänker glädje och energi till resten av dagen. Frukosten är min absoluta favoritmåltid och det finns inget som smakar så bra som det första jag stoppar i munnen på morgonen! […]

Förberedelser inför en vandringsresa!

Publicerad,

    Hej Emma! Jag ska snart ut på min första vandringsresa och undrar om inte du kunde ta upp lite tips vad gäller klädval och utrustning? Jag har gått dagsturer i svenska fjäll förut men nu ska jag vandra i Nordafrika. Det är en organiserad resa men jag tänkte ändå att det vore bra att […]

Spakväll och semmelplättar!

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Igår var mina systar var här på en mysig spakväll som jag bjudit in till. En riktig tjejkväll passade ju perfekt eftersom jag var ensam hemma! Och det var ett sånt där typiskt bra sätt att förgylla en vanlig tisdagskväll på! Här kommer ett recept på en riktigt mysig tjejkväll 🙂   […]

Renskavsgryta med mos

Publicerad,

    Hej vänner ♥ Är det något jag älskar så är det riktig mat, hemlagad från grunden. Husmanskost kan vi säga helt enkelt, självklart med härliga och färgglada grönsaker till. Det är mat som jag är uppvuxen med och som jag lärde mig älska tidigt i livet. Någon potatismänniska har jag dock aldrig varit, men däremot så älskar […]

Gästbloggare – Teresia Tingström om känslomässigt ätande

Publicerad,

Hej vänner ♥ Idag har jag en gästbloggare här på besök, Teresia som är här för att prata om känslomässigt ätande, som är ett problem för många. I utbyte gästar jag Teresias blogg där jag skriver om ett hållbart hälsosamt liv. Jag hoppas att ni gillar hela grejen och att flera av er kan dra nytta […]