Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Månad: maj 2015

Sköna morgon i Milano!

Publicerad,

God morgon kära ni ♥ Jag har börjat min dag precis som jag brukar göra hemma – med morgondrink, morgonpromenad, frukost och en stund med min bok, och nu är jag redo för att möta onsdagen i Milano! Det är varmt här nere, redan nu på morgonen stod termometern på 20 grader och jag har gått […]

Svar på läsarfrågor 3

Publicerad,

Alexandra hade ett helt gäng med frågor, och här kommer mina svar på dem!    FRÅGA: Hur ofta ”behöver” man träna egentligen? Vet att det är en väldigt individuell fråga men förr i tiden så var man duktig om man tränade 3-4gr/vecka medans det nu känns som att man måste komma upp till varje dag, […]

Middag vid kanalen

Publicerad,

Tjoho ♥ Igår kväll tog vi en promenad till kanalen för att äta middag jag och killarna! Det var otroligt mysigt där nere och himla skönt att komma ifrån trafiken som annars oväsnas så mycket här inne i stan. Det var en väldigt varm och fin kväll och känslan av att kunna sitta ute i linne hela kvällen […]

HOTELLFRUKOSTEN!

God morgon ♥ Hotellfrukost är ju bland det godaste en kan äta! Hela grejen med att kunna plocka ihop massa goda tallrikar, äta länge, njuta, prata och tja, starta dagen på det allra mysigaste sättet jag kan tänka mig är så himla bra! Att jag äskar det vet ni vid det här laget, ellerhur? 🙂 I […]

Brunate – Pian del Tivano

Publicerad,

Hej vänner ♥ Väckarklockan ringde redan vid 05.00 på lördag morgon och vi tassade båda upp, hoppade i vandringskläder, packade ihop matsäcken och gav oss sedan iväg till busstationen i Bellagio. Bussen tog oss sedan söder över till staden Como där vi tog rälsvagnen upp till Brunate, 679 m.ö.h. och sedan påbörjade vandringen. Det fanns många olika leder […]

Italiens pärla

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Sent igår kväll kom vi tillbaka till Milano efter en helt fantastisk helg uppe i bergen! Tänk att det från Milanos storstadspuls bara tar mindre än två timmar att ta sig ut till detta vackra landskap! Jag är faktiskt ganska så avundsjuk på de som bor i Milano 🙂 Bellagio, som också kallas […]

Bellagio

Publicerad,

Hej vänner ♥ Tidig i morse hoppade vi på tåget norröver från Milano! Jag var alldeles pirrig eftersom Pelle inte sa ett ord om vart vi skulle. Jag som är van att planera det mesta och därmed ha all kontroll fick snällt luta mig tillbaka och lita på att Pelle. Ganska skönt ändå, även om jag varit […]

Morgonrutiner

Publicerad,

Hej vänner ♥ Det här med att skapa morgonrutiner har varit otroligt viktigt för mig i och med att jag har eget företag och även jobbar hemifrån. I höstas och tidigare gick jag ofta direkt från sängen till datorn och körde igång med dagens jobb innan jag knappt vaknat. Jag kunde sedan lätt sitta där ända fram […]

FÖRSTA GLASSEN!

Publicerad,

Hej världens bästa bloggläsare ♥ Jag anlände till ett varmt och soligt Milano nu sent under eftermiddagen! Efter en promenad släpandes på en tung resväska från centralstation var jag sjöblöt i svett när jag till slut anlände till lägenheten som killarna (Per och Henrik) bor i, och där jag också ska bo nu. Det är en […]

TBT – inlägg till dig med ätstörningar och ångest

Publicerad,

Hej vänner ♥ Att ha en ätstörning är för djävligt och jag vill skicka ut en påminnelse om att det finns ett bättre liv. Ett liv efter ätstörningen. Ett friskt liv i frihet utan ångest! Det kan vara svårt att tro, jag vet för jag har också varit där! Men vill du så kan du, så […]