Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Månad: april 2015

Läsarfrågan om hårbottenproblem

Publicerad,

  Sandra frågar: Hej Emma! Jag har läst din blogg länge och har en fråga ang. hårvård. Jag har alltid haft ganska tunt och ”fint” hår. Har alltid tappat ganska mycket hår når det är nytvättat (3-5 h efteråt fäller jag mycket) Nu på senaste tiden har jag tappat läskigt mycket hår! Det svider och […]

Tjejkväll med pizzamys

Publicerad,

Hej vänner ♥ Igår hade jag och mina systrar en tjejkväll med pizzamys hemma hos mig! Typiskt bra onsdagskväll om du frågar mig 🙂 Pizza blir det en hel del nu sen jag hittade den goda Pizzamixen från Urtekram. Det är så enkelt – bara att blanda mjöl med vatten och salt, rulla ut på en […]

Läsarfrukostar

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Som ni ser så håller sidan på att förändras lite och för tillfället funkar inte allt som det ska här inne. Vi jobbar på det och jag hoppas ni har överseende med det. Hoppas också att ni ska gilla det nya utseendet 🙂 Som vanligt har veckan försvunnit i en rasande fart! […]

Att äta sallad!

Publicerad,

Hej vänner ♥ Jag tänkte vi skulle prata lite om det här med sallad! Sallad behöver VERKLIGEN inte vara torrt, smaklöst och tråkigt! En riktig sallad består inte av bleka salladsblad och få kalorier, nej den består av massa fin näring som bidrar till energi och gör gott i kroppen! Det finns ju sååå mycket gott […]

PODDKÄRLEK ♥

Publicerad,

Hej vänner ♥ Att lyssna på podcasts är ungefär som att gå med en vän i öronen. De gör promenaderna, bilturerna eller stunderna med njutning i solen ännu lite bättre! När jag går i skogen har jag helst inga ljud i öronen alls, men under längre träningspass, promenader i stan och liknande blir hela stunden så […]

INLÄGG OM RÖKNING!

Publicerad,

Hej mina vänner ♥ Jag har aldrig i hela mitt liv testat att röka, och det är jag väldigt glad för! Jag har sett det allra värsta som den där äckliga röken som så många drar in i sina lungor kan göra med en människa. Jag såg en av de människorna jag älskade mest kvävas till döds […]

Pasta carbonara (FODMAP-anpassad)

Hej vänner ♥ Pasta carbonara har sedan jag var liten tillhört en av mina favoriträtter! Jag har alltid varit ett väldigt stort fan av pasta (förutom när jag hade ätstörningar) och har alltid älskat rätter som lasagne, pastagratäng, stuvande makaroner och spagetti med köttfärssås/ carbonarasås. Jag är en av dem som anser att pasta är en […]

Bland körsbärsträd och på en blommande äng!

Publicerad,

God morgon ♥ Igår spenderade jag eftermiddagen tillsammans med Caroline, som är min otroligt duktiga och goa fotograf! Vi möttes upp i stadsträdgården för att fota lite bland alla vackra körsbärsblommor innan vi åkte ut till en blommande äng full av vitsippor ute på Hammarö. Alltså, det var SÅ otroligt vackert! Solen kikade fram och ljuset i […]

Svar på frågestund 1

Publicerad,

  Minna frågar: Såg att du endast använder ekologisk hudvård. Gäller det även smink? Skulle du kunna tipsa om vilket smink du använder? Emma svarar: Jajamensan, även sminket som jag använder är ekologiskt och kommer från Maria Åkerberg! På morgonen tvättar jag ansiktet med cleansing och vatten. Därefter sprayar jag på gentle freshener och avslutar med facelotion som jag blandar ihop med fundation och […]

Det kallas löparglädje

Publicerad,

God morgon ♥ I lördags sprang jag för första gången på evigheter en hel mil. Det var en lugn mil i prattempo tillsammans med Pelle och gissa om jag njöt? Jag har dragits med en benhinneinflammation väldigt länge, men som sedan årsskiftet blivit bra. Nu har jag sedan dess tränat väldigt försiktigt, ökat distansen långsamt och […]