Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

År: 2014

Supertusingar och kvalitetstid

Publicerad,

Hej vänner ♥ Det blev ett gäng tuffa intervaller idag – minst sagt – det slutande med kräkkänsla eftersom passet blev så snabbt inpå frukost. Dåligt planerat av mig! Men jag kämpade på ändå och känslan efteråt är så skön när jag tar ut mig så mycket att det känns som om jag inte ska orka […]

Internationella endometriosmånaden

Publicerad,

Hej vänner ♥ Eftersom det är mars skulle jag vilja uppmärksamma internationella endometriosmånaden som just nu äger rum. Endometrios är en sjukdom som drabbar 1 av 10 kvinnor, alltså är den ganska vanlig, och många har den utan att veta om det. En drabbad läsare mailade in och berättade om sjukdomen (som jag innan inte hade hört […]

En jobbhelg med ljusglimtar från Instagram

Publicerad,

Hej vänner ♥ Vilken helg det varit! Det har varit galet mycket jobb för mig och förra veckan försvann i ett naffs! Trots det var det en bra vecka och jag har nästan fått ihop alla mina timmar för den här perioden (som precis har börjat – bara två långpass kvar på hela månaden). När jag […]

Älgfärsburgare med brieostfyllning och coleslaw

Publicerad,

Hej finisar ♥ Nu till helgen kanske ni vill ha en fräsch och nyttig, men ändå god och lyxig måltid att laga? Innan vi tar helgen ger jag er inspiration till en väldigt god hamburgarvariant som jag och Pelle åt förra veckan! Den krämiga osten inuti hamburgaren sätter pricken över i:et. Russin i coleslawen är också […]

Fredagstips – rawtellan

Publicerad,

  Elly – kan du berätta lite mer om rawtellan?  kram   Absolut! Jag köper min rawtella från Råvarubutiken och är sedan jag köpte den första gången helt fast. Som jag skrivit tidigare funkar den att ha som topping på det mesta och jag använder min till gröt, pannkakor, muffins, frukt, i varm choklad, på glass […]

Safari – Ngorongorokratern

Publicerad,

Hej snyggingar ♥ Nu kommer äntligen sista delen av bilderna från safarin. Efter två dagar i Serengeti åkte vi slutligen till vackra Ngorongorokratern som bröd på häpnadsväckande vyer och vacker natur. Vi såg även där många djur och den sista skapelsen ur ”the big five”, noshörningen. Dock på långt håll och tyvärr är det en zebra som […]

Läsarfrukostar

Publicerad,

Hej vänner ♥ Idag börjar jag jobba tidigt och äter därför min smörgåsfrukost på jobbet! Nötlimpa med ägg och te närmare bestämt 🙂 Eftersom jag har massa läsarfrukost på lager får därför ni bjuda på inspiration och bilder idag! Och ni är minst sagt inspirerande! Tack för alla bilder och tips ni skickar in ♥   Här […]

Perfekta glutenfria pannkakan!

Publicerad,

PANNKAKOR….! …skulle kunna ätas i all evighet – så gott är det! Dessutom går pannkakan – precis som gröten att variera i all oändlighet 😉 Jag gillar variation och det är nog därför som både gröt och pannkakor står högt upp på listan med favoritmat! Dessutom är det både enkelt och snabbt tillagat! Idag gjorde […]

Vilodag och Hatha Yoga

Publicerad,

Tjoho ♥ Planen var att träna idag eftersom torsdag och fredag blir vilodagar i och med allt jobb. Men kroppen sa vila redan idag och då vilar jag såklart. En eller ett par extra vilodagar här eller där gör ingenting. Det viktigaste är att du inte skiter i träningen av ren lathet när du VET att […]

Kokoschiagröt med banan och vanilj

Publicerad,

God morgon ♥ Idag passade jag på att ta mig en sovmorgon eftersom jag kommande två dagar börjar åtta på jobbet uppe i Torsby. Jag passade även på att njuta av en mysfrukost i soffan framför Nyhetsmorgon. Idag ska jag pyssla och ta det lugnt här hemma för i eftermiddag åker jag nämligen upp till Torsby […]