År: 2014

    Det är helg! För mig innebär helgen ledighet och oplanerad tid – VIKTIG tid som hjälper mig att återhämta mig mentalt och tillåter mig att vara spontan. Mina ledord för helgen kommer vara sovmorgon, långfrukost, mys, natur, yoga, vänner, njuta, fika… och så burpees såklart!   Vilka är dina? Vad får dig att […]

Hej ♥ Jag kan inte påstå att jag haft någon problemhy direkt, men i hela mitt liv har jag varit otroligt torr och ofta fått små ”plitor” som inte velat gå bort. När kontaktallergin tog fart trasades min hud sönder tack vare svåra eksem och utslag! Detta drogs jag med under en lång tid. Som jag […]

God morgon vänner ♥ Vad roligt att ni var flera stycken som ville hänga på burpeeutmaningen! HÄRLIGT JOBBAT TJEJER! Berätta nu – hur går det för er? Hur många har ni fått ihop? Vi måste peppa varandra! Jag siktar på att ha gjort 400 innan morgondagen är slut för att ta de sista på söndag! Men […]

Hej mina grymma läsare ♥ VEM ÄR SUGEN PÅ EN UTMANING? Jag tänkte att vi fram tills på söndag skulle köra 500 burpees! Burpees är en övning som involverar hela kroppen och som tränar både kondition, styrka, spänst, snabbhet och smidighet! En apgrym övning helt enkelt! Ni behöver självklart inte köra alla på en gång, utan ni delar upp dem precis […]

Hej vänner ♥ Jag har ju som ni vet dragit igång ett samarbete med AFPT (

God morgon vänner ♥ Eftermiddagen på Loka brunn igår var så välbehövlig! Det var SÅ SKÖNT att få komma till lugnet och bara vara, att unna sig spadagar är något en borde göra oftare! Vi började med ett härligt, svettigt träningspass som slutade med sega ben och en trött ländrygg – underbart! När jag och mina […]

Hej vänner ♥ Zanzibar! Denna fantastiska paradisö utanför Tanzanias fastland med det mest turkosa vattnet jag upplevt, kritvita stränder och en tropisk luft som värmer i själen. Där tillbringade vi vår sista vecka på resan. De första dagarna var alldeles underbara och vi körde härliga träningspass på morgonen, åt underbar frukostbuffé och trerätters (i bufféform) till […]

God morgon onsdag ♥ Ja, tänk att det redan är onsdag. Det är ju inte klokt! Dagarna bara springer förbi mig och snart är vi redan en vecka in i mars. Det märks så väl att våren börjar närma sig nu. Jag vaknar halv sju och möts av ljus utanför fönstret, och det är också ljusare […]

Hej Emma! Tack för att du delar med dig av alla recept och positiva energi! Jag undrar precis som en annan Frida hur mycket din kost kostar ungefär, vet att det är personligt men det skulle vara bra för mig att veta då jag är jättesugen på att ändra min livsstil och äta hälsosamt. Jag undrar […]

God morgon vänner ♥ Det är full fart för tillfället och de senaste veckorna känner jag inte att jag hunnit lägga ner lika mycket kärlek som vanligt i bloggen. Jag längtar efter att få bjuda er på nya, goda och vackra recept, men i och med allt jobb har det inte blivit många nya skapelser den […]