Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

År: 2014

TILL DIG FRÅN MIG!

Publicerad,

  Det här är till dig som känner rädsla och oro över julen. Rädsla och oro över maten.  Som ätstörd minns jag julen som den värsta tiden på hela året. Den där underbara månaden som jag älskade så mycket som barn hade förvandlats till en månad fylld med ångest, gråt och självhat. Hur kunde det […]

MOT HUVUDSTADEN

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Idag har jag vaknat med ett pirr i magen! Jag har fått ett nytt jobbuppdrag som drar igång i januari 2015 och idag åker jag till Stockholm över dagen för ett planeringsmöte. Det som händer är en dröm som går i uppfyllelse och det är många gånger som jag faktiskt gått och dubbelkollat […]

Julklappsboxen från The healthy box!

Publicerad,

Hej vänner ♥ Vid det här laget kan ni väl inte ha missat The Healthy Box och vad det är för något? Inte om ni är här inne och läser regelbundet iallafall 🙂 Men för er som inte vet – The Helthy Box är en box full med hälsosamma godsaker som går att prenumerera på och som […]

PANNKAKSLUNCH!!!

Publicerad,

Hej vänner ♥ När jag kom hem från gymmet idag hade jag bara en sak i tankarna… PANNKAKOR! Jag hade egentligen inte planerat pannkakor till lunch eftersom det stod en låda linsgryta i kylskåpet från gårdagens middag. Men nu var jag ju så otroligt sugen på just pannkakor, så ställde jag mig och stekte det istället. […]

TISDAGSMORGON

Publicerad,

God morgon tisdagsvänner ♥ Måndagar går alltid i en rasande fart då jag har mycket att göra efter helgen. Igår ägnades hela förmiddagen, från tidig morgon till lunch åt att svara på mail, ta hand om PT-online-kunderna och bloggen. Sen var jag i gymmet hela eftermiddagen med mina fantastiska kunder, och som vanligt försvinner då tiden […]

Veckans övning – sit ups

Publicerad,

Tjohoo ♥ Hur går det med träningen för er? Tränar ni hemma? På gymmet? Ute? Berätta gärna eller dela härliga träningserfarenheter så vi kan peppa varandra! Själv har jag för andra veckan sprungit tre löppass på en vecka nu, och det är så himla underbart att äntligen få njuta av endorfinerna från löpningen igen! Jag har varit […]

Vinnare av tävlingen och ett erbjudande!

Publicerad,

Hej vänner ♥ Nu är en vinnare av gårdagens tävling utsedd och det blev Lovisa, hennes motivering löd: ”Jag skulle vilja ge detta till min underbara storasyster som har haft problem med svår akne i ansiktet sedan tonåren. Men med hjälp av medicin och produkterna från Maria Åkerberg har det blivit bättre. Hon skulle verkligen behöva […]

Helgen i bilder

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Den här helgen har jag varit hemma hos mamma och pappa och laddat batterierna. Jag har myst runt i underställ, sovit massor, tränat ett styrkepass med mamma, sprungit ett distanspass i skogen, suttit i timmar framför brasan och stickat, fikat och druckit x antal koppar kaffe framför vinterstudion, ätit grötfrukost, kramats med […]

Saffranssemlor med mandel- och dadelfyllning

Publicerad,

Tjohoo på er ♥ Förra helgen bakade jag saffranssemlor till det traditionella helgfikat här hemma, och jag tänkte att det passar ju lagom bra att bjuda er på receptet nu till första advent. Semlorna är ju perfekta till första adventsfikan! Har ni bakat något julgott än? Jag gjorde mina glutenfria, men för er som inte vill […]