Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

År: 2014

Hemkokt sockerfritt äppelmos

Publicerad,

Hej vänner ♥ Är ni sugna på recept? Här kommer det recept på ett smarrigt, naturligt sött äppelmos som passar utmärkt till din frukostgröt, i yoghurten, i smoothien, till keson eller varför inte i bullarna? Ni bestämmer, men jag levererar receptet! Varsågoda 🙂   Ingredienser: 6 ekoäpplen 12 färska dadlar (torkade funkar också) 1/2 tsk vaniljpulver […]

Sallad med sesampanerad halloumi och quinoa

Publicerad,

Hej snyggisar ♥ GÅRDAGENS MIDDAG! Mmmm, jag dreglar av bara tanken! Sesampanerad halloumi gör sig så otroligt bra i sallad – speciellt tillsammans med någon sötsyrlig frukt som bryter av sältan i halloumin. I gårdagens salladsvariant blev det både kiwi och jordgubbar som sällskapade halloumin tillsammans med krispiga och färgglada grönsaker! Sallad behöver VERKLIGEN inte vara […]

Älskade morgonlöpning!

Publicerad,

God morgon solstrålar ♥ Jag tog en extra vilodag från träningen igår då jag kände att kroppen behövde det, även om det inte blivit så mycket träning sista veckan. Det har varit mycket för mig och stressnivåerna är ganska höga, därför är det bättre att fokusera på att andas och ta det lugnt så att kroppen […]

Hemkokta godsaker!

Publicerad,

Hej vänner ♥ Som jag nämnde tidigare har jag ägnat eftermiddagen till att vara produktiv i köket. Bland annat så har jag kokat egen sylt på jordgubbar och mango, men även gjort ett alldeles ljuvligt äppelmos. Resultatet blev bra, men jag håller lite på recept – som kommer senare i veckan 🙂 Så länge frestar jag […]

Veckans mat!

Publicerad,

Tjohoo ♥ För första gången på länge kan jag i lugn och ro planera matveckan framöver. Jag kommer vara i mitt eget kök och ha tillgång till mitt älskade skafferi som är full med roliga saker 😀 Jag har redan börjat härja i köket och just nu står det både äppelmos och sylt och puttrar på […]

Hej måndag!

Publicerad,

God morgon fina läsare ♥ Jag vill passa på att börja måndagen med att tacka er. Ni är SÅ BRA! Jag vill tacka er för att ni kikar in här och läser. Tacka er för att ni bryr er om mig och visar uppskattning. Tacka för all pepp och alla fina mail och kommentarer som ni […]

ÖNSKERUBRIK – 10 saker ni inte visste om mig

Publicerad,

Hej vänner ♥ Jag känner att jag delar med mig mycket av mig själv just nu. Först mig själv som liten och nu kommer en lista med 10 saker som ni inte visste om mig. Jag bjuder på det! Håll i er nu! Jag sover alltid med öronproppar. När jag var ute på mina långresor och […]

Önskerubrik – mina topp 10 favoritrecept genom tiderna!

Publicerad,

Hej alla glada ♥ Det är fredag och därför tänkte jag dela med mig av mina absoluta favoritrecept! Jag hoppas på att ge er lite inspiration till helgmiddagarna och fredags- eller lördagsfikan/ myset 🙂 Här kommer en lista med mina favoritrecept utan inbördes ordning! Mina goda nötlimpa som alla bara måste smaka på! Fisk- och räksoppa […]

Önskerubrik – Jag som liten

Publicerad,

Hej vänner ♥ Några av er ville läsa ett inlägg om mig som liten och eftersom jag haft sjukt mycket att göra senaste veckan bad jag mamma skriva ihop ett inlägg till detta, min fina mamma ♥ En hel hög med text och en massa bilder har hon fixat! Så. Nu delar jag av mig själv som […]