Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

År: 2014

Läsarfrukostar

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Det var länge sen, så nu kör vi ett gäng med läsarfrukostar som får inspirera oss denna mörka decembermorgon! Enjoy!!!   Ellinor firade sin pojkväns födelsedag med en hotellnatt och tillhörande frukost som innehöll havregurt med hemmagjord müsli och jordgubbar, nygräddade vaniljscones med cream cheese och björnbärsmarmelad, frukostfralla, morotsjuice och te. Icke […]

Veckans utmaning!

Publicerad,

Hej du underbara läsare ♥ Idag byter jag ut veckans övning till veckans utmaning! Jag har gått igenom en mängd övningar under hösten och idag tänkte jag därför ge dig en utmaning! Du kommer idag få två träningspass som jag utmanar dig att köra under veckan. Båda passen är korta och effektiva och du får under […]

Vinnaren av underställströjan från Craft!

Publicerad,

Hej vänner ♥   Vinnaren av gårdagens tävling blev Lisa, som bjöd på ett härligt julrim, som också visar att det går att kämpa sig fri från en ätstörning och dess ångest! Härligt att höra tycker jag 🙂   ” Denna tröja var otroligt snygg, jag önskar den fick klä min rygg. Jag behöver en varm […]

Helgens julmys i bilder!

Publicerad,

God morgon måndag ♥ Har ni haft en bra helg och mysig andra advent? Min helg har varit lugn och skön. Jag och Pelle har passat på att julmysa här hemma med pyssel och mycket gott att äta – ni vet det vanliga som hör helgen till – långfrukostar, goda middagar, fredagsgodis och helgfika! På fredagskvällen bjöd […]

Andra advent – vinn ett underställ från Craft

Publicerad,

    God morgon och glad andra advent vänner ♥ Det är dags för andra tävlingen i adventskalendern och dagens tävling presenteras i samarbete med Craft! Det ni tävlar om idag är en underställströja med knäppning framtill, gjord i mjuk och skön merinoull som håller er varma och torra vid lågintensiv träning i kalla förhållanden. Den […]

Hemgjord hälsosam choklad- och kokostryffel

Publicerad,

Hej vänner ♥ Idag bjuder jag på hemgjorda hälsosamma choklad- och kokostryfflar till fredagsfikat! Dessa underbara tryfflar är något jag varmt rekommenderar er att testa på i helgen eller under julbaket! De blev sååå goda med en intensiv och stark chokladsmak (som jag älskar). Gillar du inte stark chokladsmak skulle jag rekommendera dig att byta ut […]

Bönpasta Á La Eco

Publicerad,

Hej vänner ♥ Under dagens lucka hos Piggabutiken.se finns bönpasta från Á la Eco. Just idag är det 25% på dessa produkter och därför vill jag passa på att tipsa er om det! Bönpasta är något som jag äter mycket av här hemma. Jag har alltid älskat pasta, men har aldrig mått bra i magen av […]

Kryddig chailatte

Publicerad,

God morgon fredag ♥ Andra adventshelgen knackar på dörren och det känns faktiskt ganska overkligt att det är jul om några veckor. Det här året har gått så otroligt fort och jag minns förra december som om det vore igår. Då närmade sig Tanzaniaresan med stormsteg och förberedelserna pågick för fullt. Jag saknar det och känner […]

Torsdagskvällen!

Publicerad,

Gokväll ♥ Jag och Pelle har precis fått i oss dagens middag – köttbullar och mos! Hemlagat från grunden är riktig husmanskost bra och näringsrik mat. Och även SÅ GOD! Köttbullarna rullade vi på älgfärs och smaksatte med ett par skedar pesto, vilket gör mycket för smaken! Så tips – testa att tillsätta lite pesto i […]

Gluten- och mejerifria saffransvåfflor

Publicerad,

Tjohoo vänner ♥ Jag är hemma idag och tar det ganska lugnt. Har lite småjobb kvar i veckan  som kan skötas hemifrån så jag passar på att försöka vila upp mig lite genom att ta det lugnt och njuta av lite julbak och en ljudbok i bakgrunden. Jag tog en lång sovmorgon och kröp sen upp […]