Gröttalltik!
God morgon tisdag ♥ Hejochhå vilken dag det var igår – lång och lärorik! Föreläsningen/ utbildningen i Grums var riktigt intressant och givande. Jag var där tillsammans med min chef från Torsby kommun (där jag jobbar som personlig assistent inom LSS) och föreläsningen handlade mycket om kommunikation med personer med funktionsnedsättning och funktionshinder. Maria som höll […]
Veckans övning – tricepspress på boll
Hej vänner ♥ Som vanligt på måndagar kör vi en övning på bollen, och idag ger vi triceps en utmaning! Tricepspress på boll. Det har blivit ett gäng övningar nu senaste veckorna och ni som vill träna hemma kan lätt få ihop ett bra helkroppspass tillsammans med en pilatesboll och ett gäng hantlar. Både pilatesboll och […]
FRÅGESTUND!
God morgon ♥ Idag är jag i Grums på föreläsning/ utbildning hela dagen och därför startar vi upp måndag och den nya veckan med en frågestund så att jag får något roligt och saftigt att bita i när jag kommer hem ikväll 🙂 Vad undrar du över? F R Å G A ! ! ! […]
Kanelbullens dag!
Hej vänner ♥ Imorgon, 4 oktober är det kanelbullens dag! Åh, kanelbullar! Det måste vi väl fira med lite smarriga bulltips här på bloggen? Recept på mina hälsosamma kanelbullar hittar du här! Andra bulltips! Leilas kanelbullar Jennys kanelbullar
Att starta dagen med yoga
God morgon vänner ♥ Under träningshelgen på Idre fjäll startade vi varje morgon med en timmes yoga/ stretch, vilket var väldigt uppskattat av alla deltagare. Det var solhälsningar, fokus på andning, stretchpositioner som gynnar en löpare och avslappning. Att starta dagen med all fokus riktad inåt är som balsam för själen, som alla borde prova! Aaaaah! Det […]
Korvmiddag!
Hej vänner ♥ Torsdag kväll betyder löpgrupp för min del och idag ska vi springa intervaller. Eller vi och vi, gruppen ska, själv står jag bredvid och hejar på eftersom jag fortfarande är sjuk och väldigt trött. Jag undrar när detta ska ge med sig? Var på vårdcentralen igår och tog prover, som visade sig helt normala […]
Läsarfrågan!
Hej Emma! Tusen tack för en riktigt härlig blogg! Jag har varit en trogen följare i flera år nu! Jag tänkte på en sak, som du kanske kan ta upp. Jag håller på att bli frisk från en långdragen ätstörning (ej anorexi). Och det slår mig att flera personer som har kommit ut sitt ätstörningsmönster blir […]
Torsdagsfrukost
God morgon torsdag ♥ Som vanligt springer veckan förbi i en rasande fart och jag kan knappt tro att det är torsdag igen, REDAN?! Helgen knackar snart på dörren och jag njuter av en härlig frukost i morgonsoffan! Ute öser regnet ner och det känns då extra bra att borra ner rumpan riktigt djupt i soffan […]
Matlådan!
Hej vänner ♥ Idag drar #matlådekampan igång! Jag har ju inget vanligt jobb som innebär att jag alltid är borta över lunch. Oftast är det förmiddagar eller eftermiddagar som tillbringas i gymmet och då äter jag antingen lunchen innan eller efter. Mellanmål brukar dock slinka ner i en liten låda för att jag ska kunna fylla […]
Smörgåsfrukost
God morgon ♥ Igår var en hektisk dag med PT-kunder i gymmet. Sex kunder betades av under eftermiddagen/ kvällen och gud är så roligt det är att vara där! Timmarna bara flyger iväg och fyller mig med metal energi samtidigt som kroppen blir trött och skön inför kvällen. Jag kommer hem mosig och sömnig, men glad […]