Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Månad: juli 2014

Ekologisk solkräm från Eco Cosmetics

Publicerad,

Hej solstrålar ♥ Ni glömmer väl inte att smörja in era vackra kroppar med solkräm nu när sommaren äntligen kommit till oss med sol och värme? Att bränna sig är farligt och därför är det viktigt att vi smörjer in oss med solskydd för att minimera risken för brännskador (som är starkt kopplade till hudcancer). Själv […]

Älskade Idre

Publicerad,

God morgon ♥ Alltså Idre fjäll, så otroligt vackert! Vi njuter verkligen här uppe. Mellan jobbvarven med målning och ihopskruvning av nya möbler njuter vi av den vackra omgivningen, tittar på renar, tränar, äter gott, fikar lite, solar och vilar ögonen på utsikten! Aaaaaah, livet på en pinne ♥ Och det blir fint i stugan, RIKTIGT fint! […]

Familjekvällen!

Publicerad,

Hej vänner ♥ Att hela familjen är samlad händer inte ofta (iallafall inte med båda pojkvännerna samtidigt). Senast var i och för sig midsommar, men i fredags var det dags igen. En härlig grillkväll i sommarvärmen hemma hos ”stora” lillasyster som tillsammans med sin sambo bjöd på middag i form av ”västkust-tema”. Det bjöds på mumsiga […]

On the top of Idrefjäll

Publicerad,

God morgon från Idre fjäll ♥ Efter en helg med massa kärlek, träning, familjetid, 25-årskalas, sol och bad åkte vi tidigt igår morse upp till stugan i Idre. Älskade vackra Idre, som jag älskar det här, sommar som vinter! Mamma och pappa åkte upp hit redan i lördags, men eftersom jag och Pelle var på 25-årskalas […]

Morotskaka á la paleo

Publicerad,

Hej vänner ♥ När vi arbetar i sommarstugan är det obligatoriskt med fikapaus minst två gånger om dagen! Fikapauserna är ett måste mellan allt hårt slit och kroppen behöver påfyllning av energi. Jag kallar också fikastunderna för mellanmål, för det är ju precis vad det är! Ibland kanske det blir en onyttig kaka, men för det […]

Pesto- och fetalax i foliépaket

Publicerad,

God morgon ♥ Grillen går alltid varm hos mina föräldrar om somrarna. Jag älskar det eftersom vi har noll möjlighet att grilla hemma i lägenheten i stan (förbjudet). Nu när jag är hemma är det ju för det mesta jag som lagar maten. I vanliga fall gillar jag ju att komma och och bli servad av […]

Hej Norge!

Publicerad,

Hej ♥ På söndag åker jag och Pelle med mamma och pappa till Idre. Vi ska vara i stugan och pyssla lite, sen träna, äta gott och bara vara också såklart! På onsdagen åker vi sen vidare till Norge! Planen var ju först att vi skulle åkt till Åre, men sen kom vi på att vi […]

Sommarstugan!

Publicerad,

God morgon ♥ Jag har vaknat upp, blandat ihop min gröna morgondrink och placerat rumpan ute på terassen i skuggan tillsammans med datorn. Morgonluften är sådär varm och jag njuter av bara ben och en stor t-shirt. Så himla underbart! Idag ska det jobbas framför datorn lite, men det är inte mig emot när jag kan […]

Läsarfrukostar

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Dags för lite härliga läsarfrukostar igen va? Jag är i sommarstugan och njuter (med noll internetmottagning typ), så därför får några läsare bjuda på lite härlig frukostinspiration idag. Enjoy 🙂   Maja åt Keso/fil, solrosfrön, pumpakärnor, russin, Lindahls blåbärskvarg, frysta hallon, persika-, passionsfrukt- och vanlijyoggi toppat med skivade jordgubbar och några smultron från […]