Tacksamhet
Hej finisar ♥ Aaaaah! En promenad hem från jobbet är SÅ SKÖNT! Efter att ha kommit in i en eftermiddagsdvala väcks jag återigen till liv med en nypa frisk luft och dagens sista solstrålar smeker mitt ansikte. Jag suger i ljuset och andas, sätter på lurarna och lyssnar på Kropp och själs podcast om 5:2 dieten […]
Skogsträning – bicepscurl
Hej vänner ♥ Som ni vet så har vi under hösten samlat bilder till utomhusträning. Nu börjar dock årstiden lida mot vinter, men för det finns det inget som säger att vi inte kan fortsätta att träna utomhus. Med ett ihopvikbart underlägg och rätt kläder går det fortfarande att träna ute och kommer så gå hela […]
Kokoschiagröt med chokladmousse, hallon och pepparkakssmör
God morgon vänner ♥ Idag har jag en tidig morgon och heldag i gymmet framför mig och frukosten intas i all hast. Därför bjuder jag er på recept från en av helgen höjdpunkter i matväg – lördagens frukost som också kan klassas som en efterrätt. Visst är det fantastiskt – efterrätt till frukost, det kallar jag […]
Kvällsyoga!
Hej vänner ♥ Oktober har varit en dålig månad både träningsmässigt och yogamässigt! Efter operationen fick jag varken träna eller yoga och jag föll liksom ut mina rutiner och hade sen svårt att komma in i dem igen. Sen en vecka tillbaka är jag igång med träningen igen och nu är det även dags att ta […]
Godis från mässan!
Hej vänner ♥ Såååååklart så var en av höjdpunkterna på mässan allt gott att äta. Det fanns provsmaker på precis allt och även om jag tyckte att det var vissa saker som kanske inte hörde till hälsa (typ Celsius – vad är det med den drycken som är så bra?) så fanns det mycket annat som […]
Härliga Stockholmshelg
God morgon alla fina bloggläsare ♥ Min helg har varit så bra! Och jag hoppas att eran varit lika grym! Jag vill börja med att tacka alla som kom fram till mig på mässan i helgen, ni anar inte hur mycket det betyder och hur GLAD jag blev av att få krama om er och se […]
Starta helgen med ett leende – se filmklippet!
Hej vänner ♥ Ni är säkert många som redan sett filmen på den här söta lilla bebisen. Jag tycker den är så himla gullig och har kollat på den flera gånger om i en veckas tid nu. Ni som inte sett den – SE DEN! Jag lovar att ni kommer le lite – och det är […]
Grym helg!
God morgon vänner ♥ Fredag. Äntligen fredag! Visst är det härligt?! Framför oss har vi en grym helg och du väljer självklart själv på vilket sätt den blir grym för just dig! För mig kommer den här helgen vara grym för att jag: Om en stund hoppar på en tidig buss till huvudstaden Har ett roligt […]
Din kropp är den enda kropp du kommer ha, var rädd om den!
Hej vänner ♥ Att lyssna på kroppen är viktigt. Det är också viktigt att kunna skilja på lathet och riktig trötthet/ skada. Över lag så behöver de flesta lära sig att det ofta är latheten som tar dem och att energin kommer av regelbunden träning och bra mat, men det finns många som också behöver bli […]
Övningstips – liggande bicepscurl
Hej vänner ♥ Idag har jag varit effektiv – underbar känsla! Jag har fått massa jobb undanstökat och även hunnit med en härligt träningspass tillsammans med Pelle! Träning tillsammans är riktigt bra kvalitetstid för mig! Idag var det dags för biceps/ triceps på träningsschemat. Effektivt och svettigt ville jag ha det. Och så blev det. Passet […]