Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

År: 2013

Hjälp varandra!

Publicerad,

Hej ♥ Många lever idag stressiga liv och det är mycket som ska hinnas med. Vi jobbar, ska ta hand om barn, träna, umgås och vara sociala, hinna med hemmet, matlagningen osv… Allt som ska hinnas med skapar lätt stress och därför blir det så himla mycket enklare om vi hjälper varandra! Det går både snabbare […]

Huskurer

Publicerad,

Hej vänner ♥ Ja, på tal om huskurer (gårdagens inlägg mot förkylning) skulle jag vilja tipsa om en jättebra app som heter just Huskurer som jag brukar kika i vid behov. Är du allvarligt sjuk ska du självklart inte hålla på och experimentera själv (då ringer du sjukvården eller 112 vid livsfara), men är du förkyld, […]

Huvudvärk och frukostporr

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Alltså turen är verkligen INTE på min sida den här hösten. Jag började dagen med att slå huvudet – jag förstår inte hur jag lyckas? Ont i huvudet? Japp! Vi hade tänkt köra tidigt morgongym idag jag och Pelle, men istället tog vi en mysfrukost i soffan. Jag vill inte behöva känna […]

Huskurer mot förkylning

Publicerad,

Hej ♥ Hösten är en riktig sjukdomstid. Alla runtomkring mig har snorat, hostat och varit genomförkylda i omgångar! Usch och fy för alla baciller! Men själv är jag inte så rädd för att bli sjuk, jag vet att den näringsrika kost jag äter håller mig stark och frisk och känner jag någon gång av symtom har […]

Q for skin – mina mirakelprodukter!

Publicerad,

Hej fina läsare ♥ I två veckor har jag nu använt Q for skin och jag måste säga att för mig har det här varit riktiga mirakelprodukter. Efter två år med hårbottenbesvär (beläggning och klåda) är det nu nästan helt borta – på bara TVÅ veckor! Shampoo, balsam, naturborsten, havtornsoljan och svartvinbärskapslarna har varit grymma! Varje […]

Läsarfrukostar

Publicerad,

God morgon ♥ Wiiiiieeee, onsdag! Idag kl 07.00 öppnar XXL här i stan och vi ska dit och fynda lite saker till resan hade vi tänkt! Vi är därför uppe tidigt för att trampan iväg på cykeln och stå redo när dörrarna öppnas. Hehe, ja faktiskt, det här vill man ju inte missa! En tidig morgon […]

Dom där skadorna!

Publicerad,

Hej vänner ♥ Under eftermiddagen har jag varit på Klarälvskliniken hos Mattias Hell och blivit undersökt och behandlad. Bland annat så har jag kollat upp knät efter cykelolyckan, undersökt en axel och släppt på spänningar i nacken. Det är så bra med Mattias för han är så duktig och jobbar så allsidigt, jag känner mig verkligen […]

Sötpotatispuré med dill, sakanaki och köttfärsröra

Publicerad,

Hej ♥ Gårdagens middag var så där barnsligt enkel, men ändå så god. Dillen i moset och den stekta saganakin är pricken över i:et! Jag hade en burk konserverade kantareller från som stod och skräpade i skåpet och tänkte att det skulle göra sig gott i köttfärsen, men fy för konserverade kantareller, det var inte gott […]

Stress och stressreducering!

Publicerad,

God morgon ♥ Jag flänger runt ganska mycket i min vardag, men extra mycket nu i november då mina enda lediga helger spenderas i Stockholm. Jag sover några nätter hemma, några hos mamma och pappa, några på jobbet, några i Stockholm. Väskan är alltid packad och det är tider som ska passas. Det här stressar mig […]

Osttips!

Publicerad,

Hej vänner ♥ Nedan ser ni ingredienserna till kvällens middag. Älgfärs, sötpotatis och SAGANAKI är huvudingredienserna som ska piffa till vår måndagsmiddag här hemma! Och det är just den där saganakin jag kikar in för att tipsa er om! Ostarnas ost – den godaste osten jag någonsin ätit – den klår halloumin med hästlängder om du […]