År: 2013

Hej ♥ Jag har fått hem lite provsmaker från

God morgon ♥ Fast god förmiddag passar nästan ännu bättre såhär sent. Morgonen är ju förbi sen några timmar tillbaka 🙂 Efter en bra och ganska pigg helg åkte jag på feber igår kväll igen (jäkla vaccin, nu får det faskien ge sig). Jag blir tokig! Det blev en intensiv dag med många kunder och mycket […]

Hej vänner ♥ Jag tänkte att vi lägger till ytterligare en övning som ni kan göra ute på joggingturen eller skogspromenaden. Som jag skrev förra gången är vintern på ingång (än är det dock bart hos mig), men det betyder inte att vi inte kan fortsätta att träna utomhus. Med ett ihopvikbart underlägg och rätt kläder går […]

Hej vänner ♥ Ni kommer väl ihåg att äta mellanmål? Att äta mellanmål är bra för att hålla förbränningen igång. Oavsett om vi vill gå upp/ ner eller hålla vikten är det gynnsamt att äta mellanmål. De flesta av oss mår bra av det, hjärnan får ny energi, vi kan tänka klarare och undvika lågt blodsocker […]

God morgon vänner ♥ Hoppas att ni hade en fin första advent! Hos oss blev det saffransscones med aprikosmarmelad, ost och te till kvällsmat igår med solsidan som sällskap på tv:n. Ett skönt och gott avslut på första advent och en BRA BÖRJAN på december!     Ingredienser: 100 gram smör 0,5 gram saffran 1 msk […]

God morgon vänner ♥ Och glad första advent på er! Jag är så otroligt tacksam för att ni var så många som lade ner er och kommenterade på fredagens inlägg om förväntningar. Tusen tack för era omtankar, ni är så fantastiska! Jag glömde bara nämna att jag varit hos läkaren och gjort en grundlig undersökning, kollat […]

Hej vänner ♥ Det här med förväntningar och att det inte blir som man tänkt sig, det kan vara väldigt påfrestande, men då kanske inte så sunt! Att kunna ändra sina planer och vända dem till något positivt är något jag jobbat med i många år och blir bättre och bättre på! Jag är och har […]

God morgon alla fantastiska läsare ♥ Ja precis, NI är fantastiska och unika som individer, varenda en av er! Och NI ÄR BRA, precis för att ni är just… NI ♥ Det här är väldigt viktigt att påminna sig själv om. Det du gör är alltid bra, du är en fin person och du har en vacker […]

Hej alla grymma läsare ♥   Jag tror jag snöat in lite på pepparkaka just nu. Fats inte pepparkaka som i kaka, utan smaksättningen pepparkaka 🙂 Det är pepparkaksgranola, pepparkaksgröt, pepparkaksmuffins, pepparkakssmör, chiagröt osv… Men det är okej, julen är snart här! Igår blev det en variant chokladmousse med pepparkakssmak som blev JÄTTEMUMSIG! Ingredienser: 1 mogen […]

Hej vänner ♥ Jag tänkte att vi skulle prata om det där kokossockret som ni så många frågar om. Kokos är ju ett riktigt superfood med många bra egenskaper och kan intas i många olika former – olja, mjölk, vatten, flingor, chips, mjöl, vinäger, sirap, smör och socker! Men nu ska vi alltså prata sockret! Från kokospalmens […]