Underbar hemgjord nutella
Hej vänner ♥ Jag har fått ett nytt beroende… Min egen hemgjorda nutella. Helt ekologisk med bara tre ingredienser – hasselnötter, rå kakao och kokossocker. Krämig, chokladig och nötig i en perfekt konsistens, som topping på… allt? Nja, iallafall kesokvarg, yoghurt, gröt, pannkakor, muffins, till frukt, glass eller bara som den är…på en sked. Den liksom bara smälter på tungan […]
Hej gröten!
God morgon ♥ Dagens frukost slankt ner i ett naffs. Gröt var länge sen och jag kände mig nästan lite skyldig när jag inte plockade fram minälskade kesokvarg idag. De senaste veckorna har det ju varit kesokvarg som gällt, varje dag! Men gröten var god. Gröt är alltid gott, men det är bara det att den här […]
Skogsträning – krabban
Hej vänner ♥ Dags för en ny övning till samlingen Skogsträning! Krabban är en grym och rolig övning där du framför allt tränar rumpa och baksida lår, men även core och armar får sig en omgång! Den här varianten av krabban ska du göra stillastående på plats och jobba med ett snabbt fotarbete! Stå på […]
Frulle på kesokvarg med chunky monkey granola
God morgon ♥ Det är dags för veckans andra 24-timmarspass av tre den här veckan. Jag var uppe med tuppen för att starta dagen på bästa möjliga sätt – med träning! Klockan ringer 06.15 (jag är sömnig, men vet att jag piggar i bara jag kommer upp), jag hoppar i träningskläderna, mixar ihop en smoothie som […]
Terränglöpning och intrvaller
Tjohoo ♥ Dagens träning blev ett terrängpass i Valbergets friluftsområde och därmed har jag fått in veckans intervallpass – naturliga intervaller. Hårda milen stod på schemat och jag kan lova er att det är en hård runda med mååånga och långa jobbiga backar (jobbiga iallafall för den som inte är van att springa i så mycket backar). Jag […]
IDAG VILL JAG ATT DU…
Ger någon ditt leende….. …. och du kommer garanterat få ett leende tillbaka….. Ett leende till er från både mig och Tass! … eftersom leende smittar! Så mina vänner – dela med er av era leenden och gör någons dag lite gladare! Kram på er / Emma.
I måndagens matlåda finns lördagens middag
Hej ♥ Det där med matlåda från storkok är så finurligt. Jag och Pelle gör ofta dubbla portioner så att det även räcker till lunch nästa dag (och där är både tid och pengar sparade), men hemma hos mamma och pappa där vi för tillfället är 6-7 matglada personer är det nu trots storkok svårt att […]
Hej jobbveckan!
God morgon ♥ Min semester är över och det är dags för en veckas jobb här i Torsby med tre 24-timmarspass fram tills på lördag. Men jag kan inte klaga, min semester har varit helt fantastisk och jag är så glad och tacksam för att jag fått njuta av den underbara sommaren som varit. Nu är […]
Jag vann!!!
Hej vänner ♥ Minns ni att jag var med i Life´s facebooktävling där priset var en kokosgoodiebag? Sju helt underbara kokosprodukter – klart en kokostok som jag hänger på! Jag skickade in recept på min kokos- och blåbärsmugcake <– (klick) och VANN! Blev så glad att jag studasde upp och ner på stolen som en treåring på […]
Kycklingburgare med brieost, hembakat bröd och mangocurrysås
Tjoho ♥ Jag försöker nu under sommar och semester inte tänka så mycket på bloggen. Dels för att jag känner att jag vill kunna laga mat och njuta utan att stå och skiva ner allt jag har i och dels för att inte behöva ta massa kort med systemkameran. Vila lite helt enkelt. Men ett litet […]