År: 2013

Underbara Jenna beskriver boken ”Lite som barndomens Mina Vänner-böcker med stora och små frågor om livet att fylla i, fast med fokus på att bli mer medveten och vaken i livet”. Visst är det fint? Jag är inspirerad! Varje morgon är tanken att det ska finnas ett mål med dagen som sedan kan utvärderas på […]

God morgon ♥ Idag brydde jag mig inte om att ställa någon klocka. Jag tog mig tid att sova ut, snosa lite, ta en uppfriskande morgonpromenad och sedan äta frukost i lugn och ro med min sambo som utsikt på andra sidan bordet. Drack sedan två stora koppar värmande te med honung innan jag började beta […]

Hej vänner ♥ Favoritpasset i gymmet är helt klart ben. Eftersom jag springer endel (2-3 gånger i veckan) finns det inte plats för mer än ett benpass per vecka i mitt träningsschema. Plats för återhämtning och vila är också viktigt, och därför är ”benträning” (i form av styrka och löpning) varannan dag ett bra upplägg (då […]

Hej vänner ♥ Idag har jag kört sista passet med min PT-kund Niclas. Han är den kunden som jag har haft allra längst och vi har tränat regelbundet ända sedan jag startade upp mitt företag som personlig tränare i januari. Det har varit grymt roligt och lärorikt att få jobba med honom samt se hans utveckling […]

God morgon ♥ Den här morgonen känner jag mig trött och seg. Jag brukar sällan ha svårt att somna om kvällarna, men igår var det liksom som att hjärnan inte var trött, fast övriga kroppen var det, och det tog lååång tid innan jag somnade (så lång tid att jag blev hungrig på köpet och var […]

Hej vänner ♥ Nu var det länge sen ni fick en övning till samlingen skogsträning, så det är på tiden att ni får en. Idag kör vi armhävning med rotation.  Foto: 

Hej ♥ Svenska äpplen. Söta, saftiga, krispiga, syrliga och alldeles jättegoda. Jag fullkomligt älskar dem – i salladen, i gröten, på gröten, i mugcakes, som äppelkaka, som äppelpaj eller som nedan – i en plätt, som dessutom toppats med ett alldeles färskt äppelmos! Mums!   Ingredienser (2 personer): 2 ekologiska bananer 1 äpple 4 ägg 2 tsk […]

God morgon vänner ♥ Jag vill börja med att tacka för alla fina inspirerade höstträningsbilder ni skickar in! Ni är underbara som delar med er! Fortsätt gärna med det så kommer jag lägga upp dem här efter hand – så vi alla kan ta del av alla härliga bilder! Igår var ingen bra dag då jag drabbades […]

Hej ♥ Jag fick tidigare i sommar testa på Naked Lips läppbalsam och har efter det gått och blivit lite halvt kär i dem. Det allra bästa är att de är helt ekologiska och inte torkar ut mina läppar som tidigare lypsyler jag använt gjort. Jag kunde tidigare sitta och smörja mig flera gånger under en […]

Hej vänner ♥ Att planera matveckan är ett måste för att få vardagen att gå ihop. Som jag nämnt tidigare sätter vi oss alltid söndag/ måndag och gör en mat- och handlingslista för veckan samt planerar mellanmål och fika. Pelle är lätt att planera med och det är jag så tacksam för. Han äter allt och […]