TBT – inlägg till dig med ätstörningar och ångest
Hej vänner ♥ Att ha en ätstörning är för djävligt och jag vill skicka ut en påminnelse om att det finns ett bättre liv. Ett liv efter ätstörningen. Ett friskt liv i frihet utan ångest! Det kan vara svårt att tro, jag vet för jag har också varit där! Men vill du så kan du, så […]
HÄRLIGA FREDAGSMORGON!
God morgon ♥ Välkommen maj och härliga fredag! Jag vaknade tidigt idag av ett intensivt kvittrande utanför fönstret, aaaah så härligt! När jag sover hemma i stan kan jag aldrig ha öppet fönster om nätterna då storvägen utanför för alldeles för mycket oväsen. Hos mamma och pappa är det dock tyst och stilla, och att ha öppet […]
Det kallas löparglädje
God morgon ♥ I lördags sprang jag för första gången på evigheter en hel mil. Det var en lugn mil i prattempo tillsammans med Pelle och gissa om jag njöt? Jag har dragits med en benhinneinflammation väldigt länge, men som sedan årsskiftet blivit bra. Nu har jag sedan dess tränat väldigt försiktigt, ökat distansen långsamt och […]
Måndagsfrågan – tacksamhet till dig själv
Hej vänner ♥ Det var några veckor sen vi tog upp en måndagsfråga här på bloggen! Tidigare har vi pratat om: Vad kan DU göra för att ta hand om din kropp på bästa sätt? Vad vill du göra mer av och vad vill du göra mindre av? Finns det någon/ något du behöver förlåta för att […]
Att meditera med ett fokus
Hej vänner ♥ Under meditationskursens gång har vi jobbat mycket med andningen, att andas medvetet och att vara här och nu. Andningen känns det verkligen som jag har fått med mig lite i vardagen då den är något jag tänker på mycket mer nu än förut. Hur andas jag? Hur är hållningen? Behöver jag sträcka på […]
Måndagsfrågan om förlåtelse
Hej vänner ♥ Idag ska vi ska prata lite om förlåtelse. Ofta finns det saker och händelser i livet som tar upp mycket onödig energi från oss. Det kan vara både små och stora saker, alltifrån händelser som vi anklagar antingen oss själva eller andra för, en relation som tar slut, en person som gjort oss […]
Tröttheten och tips mot den!
God morgon fredagsvänner ♥ Ni är väldigt många som mailar och klagar över trötthet just nu, och ni undrar över hur ni ska gå till väga för att bli av med den. Jag kan säga att ni är verkligen inte ensamma om att vara trötta. Själv känner jag också att energin är på botten och jag […]
Högbergsfältets naturreservat
Tjohoo ♥ Har ni haft en bra helg? Med tanke på att jag ska jobba de tre kommande helgerna har jag under helgen som gått varit hemma och tagit det ganska lugnt. Stressen är min stora fiende och något jag jobbar mycket med. Den närmsta månaden kommer jag pendla och resa runt en hel del igen […]
Läsarfråga – få hjälp eller inte vid ätstörning?
”Hej Emma! Jag vill börja med att tacka dig för att du är så fantastisk och för att du delar med dig av din energi och sprider sån livsglädje! Genom din blogg har jag fått ”sjukdomsinsikt” och vilja att bli frisk från mina ätstörningar. Jag skulle vilja fråga dig om du tror att man […]
Ashtanga yoga
Hej vänner ♥ Idag har jag riktigt skön träningsvärk i hela kroppen! Från YOGA! Jag går nu äntligen en nybörjarkurs i ashtanga yoga hos Åsa på måndagar. Jag vet inte hur länge jag tänkt börja på en yogakurs, men aldrig kommit iväg. Tack vare Åsa har jag nu fått tummen ur och som jag älskar det! Tidigare […]