Emma Barremyr

Hej vänner ♥ Vanliga utfall görs på marken och går att variera genom utfallssteg, stillastående utfall, utfall med vikter o.s.v. En av mina favoriter när det kommer till utfall är att lägga upp bakre foten på en stol, bänk eller t.ex. en sten om jag tränar utomhus. Utfall med bakre foten på en sten tränar framsida lår…

Hej alla träningssugna ♥ Det är tisdag jag vet, men jag glömde helt bort veckans övning igår, så vi kör den idag istället! Sist satte vi igång med övningar i TRX, och första övningen ut var hög rodd. TRX är ett fantastiskt bra träningsredskap och dessutom toppen för den som vill kunna träna igenom hela kroppen…