Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Etikett: småbarnsliv

Att sluta sova på dagen

Publicerad,

Jag tänkte skriva lite mer om Elsas sömn då jag fick många reaktioner och meddelanden när jag pratade om det på Instagram förra veckan. Det här med sömn under småbarnsåren alltså! En ständigt återkommande diskussion. Vad är den gyllene nyckeln och hemligheten till att få barnen att sova bra? Finns det något svar? Nej förmodligen […]

Att sluta med nattvälling

Publicerad,

Vi har nyligen avvänjt Elsa med att dricka välling på natten och jag fick flera önskemål på Instagarm om att skriva ett inlägg om det, så here we go! Ända sen vi slutade amma på natten runt jul har Elsa fått välling på morgonkvisten runt 4-5 någon gång, ibland tidigare, lite beroende på när hon […]

Underbara fredagsmorgon

Publicerad,

God morgon fredag ♥ Hur mår ni mina vänner? Igår hade jag en dag då jag kände mig väldigt trött och låg på energi. Jag har generellt sett känt mig väldigt pigg och glad ända sedan Elsa kom till oss, men den här veckan har varit lite tuffare av olika anledningar, vilket gjort mig både trött och ledsen. […]

Sömnen den första månaden med Elsa

Publicerad,

Hej på er ♥ Det här med sömn var något jag funderade på mycket innan Elsa kom. Jag är generellt sett en person med väldigt stort sömnbehov och jag behöver minst 8 timmar per natt för att fungera i vardagen. Hur går det ihop med en liten bebis som ska ammas och kanske är vaken om nätterna kan […]