Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Etikett: recept

Pepparkaksknäcke

Publicerad,

God morgon kära ni ♥ Tänk att tredje adventshelgen snart knackar på dörren! Dessutom vankas lucia på söndag och nu börjar det närma sig jul på riktigt. Lucia är en mysig tradition och jag ser så mycket fram emot att lyssna på den ljuva musiken, fika lussebullar, pepparkakor och glögg! Såhär inför lucia tänker jag att ett juligt […]

Ekologiskt glutenfritt bröd

Publicerad,

  Hej ♥ Att baka eget bröd kan vara extremt avancerat, men också väldigt lätt! Jag gillar dock att göra bröd av det senare påståendet. Det ska vara lätt och smidigt! Allra bäst är de bröden som bara är att slänga ihop utan att behöva jäsas innan. Som t.ex. min nötlimpa. Då är det bara tiden i […]

Laxburgare och sötpotatisstripes

Publicerad,

  Hej vänner ♥ Dagens middagstips är ett underbart tips om jag får säga det själv! Laxburgare med hjortonsås och sötpotatisstripes! Hur låter det tycker ni?     De där underbara laxburgarna unnade vi oss en vanlig måndag! Och hörrni, alltså, SOM jag älskar vardagslyx! Det här är egentligen inget avancerat recept, med ger ändå en känsla av […]

Veckans matsedel vecka 50

Publicerad,

Hej vänner ♥ Då var det dags för veckans matsedel igen, och det blir nog sista veckan för ett tag! Nästa vecka tänker jag får bli någon slags ”utrensning av kyl och frys-vecka”, för sen åker vi ju på lördag och blir borta ett bra tag. Då får det inte ligga mat kvar som kan bli […]

Kycklingpaj med saffran

Publicerad,

  Hej mina söta bloggläsare ♥ Förra veckan experimenterade jag ihop en helt UNDERBAR kycklingpaj med saffran! Det blev alltså ett lyckat experiment som passar fantastiskt bra såhär i juletider med tanke på saffranssmaken! Den har även en härlig crunchig botten med smak av havre, är riktigt saftig tack vare rivna morötter och har dessutom lite […]

Köttbullar och mos

Publicerad,

  Hej kompisar ♥ Alltså det här med riktig svensk husmanskost! Lagat på riktiga ekologiska råvaror är det så himla gott, och jag fullkomligt älskar det! Tillsammans med grönsaker som kompletterar är det en tallrik full med näring som ger mig allt jag behöver. Det är mat som är som kärlek för min kropp! Jag brukar tänka att […]

Julig frukost

Publicerad,

God morgon mina solstrålar ♥ Hur är det med er? Andra december är här och jag har precis ätit en riktigt julig frukost och sett på julkalendern som äntligen har börjat. Årets julkalender, Tusen år till julafton verkar himla rolig, som Historieätarna fast i barnvariant. Har ni kikat något på den? Själv älskar jag att under december månad varje […]

Hälsosam pepparkakskladdkaka

Publicerad,

  Hej mina söta vänner ♥ Här kommer ett helt underbart fredagstips till er! Hälsosam pepparkakskladdkaka! Ett måste nu i juletider ska jag tala om för er! För hur gott och härligt låter inte det? Tänk att få njuta av en härligt kladdig och god pepparkaka som samtidigt är hälsosam och ger din kropp finfin näring? En […]

Prosciuttolindad mozzarella- och basilikafylld kyckling

Publicerad,

  Hej vänner ♥ Ser ni vilken färgglad och härlig tallrik?  Färgglad mat är mat som gör mig lycklig. Eller MAT gör mig lycklig, men hjärtat skuttar alltid lite extra av glädje när maten strålar i olika färger på tallriken framför mig. Ögonen äter lika mycket som smaklökarna och därför är det viktigt att maten ser bra ut. […]

Fem favoriter till adventsfikat

Publicerad,

Hej vänner ♥ Med enbart en vecka kvar till första advent tycker jag att det är okej att tjuvstarta julbaket nu. Håller ni inte med? Vi lär ju ha lite godsaker förberedda till adventsfikat, och själv tjuvstartar jag gärna lite med julbaket för att komma i stämning. Jag tror till och med att det är okej […]