Emma Barremyr

Hej kompisar ♥ De senaste veckorna har vi gått igenom en drös med träningsövningar för gravida och idag fortsätter vi med ytterligare en – bicepscurl med gummiband. Biceps skulle jag säga är en ganska viktig muskel att träna som gravid då det sen efter förlossningen kommer behövas en hel del styrka i just den muskeln när du…

Hej vänner ♥ Jag har tidigare skrivit ett inlägg om den där älskade plankan! Det är ju faktiskt en helt underbar magövning! Det som är så fantastiskt med just plankan är att den går att variera i oändlighet och på så vis kan vi komma åt olika delar av magen! Vi kan göra den stillastående eller…

Hej vänner ♥ Väderkvarnen är en kär gammal övning som vi gjorde mycket på gymnastiken och dansen som jag gick på när jag var yngre. Det är en sån där typisk övning som inte känns speciellt jobbig när du gör den, men som oftast ger en helt gaaaalen träningsvärk i sidan av magen. Det är just…