Veckans måbra-utmaning – gör en mindfulnessövning
För ett par veckor sedan började jag med ”veckans måbra-utmaning” här i bloggen. Varje måndag delar jag med mig av en utmaning som ni får jobba med under veckan och tanken med utmaningen är att den ska ge er verktyg till nya rutiner som ska få er att må lite bättre i vardagen. Mindfulness är […]
Veckans måbra-utmaning – gå en promenad i tystnad
Förra veckans måbra-utaming handlade om att andas medvetna andetag med magen. Har ni gjort det? Berätta gärna om era upplevelser och om det påverkat ert mående under veckan! Den här veckans måbra-utmaning innebär att vi ska gå en promenad (eller flera promenader) i tystnad, och med det menar jag inte att vi bara ska gå […]
Veckans måbra-utmaning – andas med magen
God morgon måndag och hej alla fina läsare ♥ Idag börjar jag med en ny grej här i bloggen, nämligen ”veckans måbra-utmaning”. Jag tänker att jag varje måndag ett tag framöver ska dela med mig av en utmaning som ni får jobba med under veckan. Tanken med utmaningen är att den ska ge er verktyg till […]
Jag längtar till fjällen
Jag ligger hemma i sjukstugan och längtar så sjukt mycket till fjällen! Hade vi inte haft en Elsas namngivning att planera och genomföra de kommande två helgerna hade vi nog dragit upp till stugan i Idre bums tror jag! Det är ju så fint ute just nu, att få möta dessa vackra höstdagar i fjällen är […]
Min nya kvällsrutin för mindre ångest och bättre sömn
Innan jag fick barn gjorde jag ofta mindfulnessövningar i samband med sömnen, både för att minska ångest, men också för att sova bättre. Men sedan Elsa kom till oss har jag helt kommit av mig med det och jag har för det mesta gått rakt från tv-soffan till sängen. Sedan några veckor tillbaka har jag […]
Att ha en spybebis och att använda tvätten som meditation
Innan jag fick barn hade jag inte en tanke på att jag kunde få en spybebis. Vet inte varför jag inte tänkte på det, men jag tror att det beror på att varken jag eller Pelle var några spyungar som barn och att våra föräldrar därför aldrig nämnt något om barn som spyr. Man hör […]
Vandringstur upp till Städjan med Elsa, 3 månader gammal
Hej vänner ♥ Sista dagen i Idre bestämde vi oss för att ta med Elsa på hennes första tur till Städjan. Jag skriver första eftersom det förhoppningsvis kommer bli många fler under alla somrar som vi kommer att spendera uppe i fjällstugan i framtiden! Fredagen bjöd på strålande solsken och det var i princip helt vindstilla på […]
Vandring runt och upp på Idre fjäll
Förra torsdagen vaknade vi upp till en strålande vacker morgon på fjället. Tänk er blå himmel, strålande sol och känslan av lite småkylig, men otroligt frisk fjälluft. En sån morgon finns det inget härligare än att ge sig ut på en tur på fjället. Efter frukost packade vi därför ihop en ryggsäck med lite […]
Trädgårdsfix
Hej kompisar ♥ Den här våren och försommaren har swishat förbi som aldrig förr, varför går tiden så fort när man får barn för? Det är så mycket vi tänkt att vi skulle gjort i trädgården, men som inte blivit av. Tiden räcker liksom inte till, till allt vi vill, fast det gjorde den ju inte tidigare […]
Underbara fredagsmorgon
God morgon fredag ♥ Hur mår ni mina vänner? Igår hade jag en dag då jag kände mig väldigt trött och låg på energi. Jag har generellt sett känt mig väldigt pigg och glad ända sedan Elsa kom till oss, men den här veckan har varit lite tuffare av olika anledningar, vilket gjort mig både trött och ledsen. […]