Etikett: meditation

God morgon vänner ♥ Borta bra, men hemma bäst! Visst är det så?  Idag känner jag mig så himla glad! Jag är hemma igen efter en fantastisk vecka i Idre och jag är så himla tacksam just nu. Bland annat för att jag fått spendera så mycket tid med familjen, för att min kropp tillåter mig […]

Hej vänner ♥ Under meditationskursens gång har vi jobbat mycket med andningen, att andas medvetet och att vara här och nu. Andningen känns det verkligen som jag har fått med mig lite i vardagen då den är något jag tänker på mycket mer nu än förut. Hur andas jag? Hur är hållningen? Behöver jag sträcka på […]

God morgon mina solstrålar ♥ Jag vill börja måndagen med en stund i tacksamhet! Vill säga TACK till er! Tack för att ni kommenterar och mailar, och varje dag påminner mig om att jobbet jag lägger ner på bloggen betyder något för er och att ni gillar det jag gör. Det betyder otroligt mycket, och jag tror inte […]

Hej vänner ♥ Sedan fyra veckor tillbaka går jag en nybörjarkurs i meditation på söndagskvällar, och det kan verkligen vara det allra bästa sättet att avsluta veckan på. Efter en timmes meditation jag kommer sen hem lagom till middag och söndagsmys som Pelle brukar fixa, och vi kan njuta av kvällen i lugn och ro. Jag älskar det! […]

God morgon vänner ♥ Under träningshelgen på Idre fjäll startade vi varje morgon med en timmes yoga/ stretch, vilket var väldigt uppskattat av alla deltagare. Det var solhälsningar, fokus på andning, stretchpositioner som gynnar en löpare och avslappning. Att starta dagen med all fokus riktad inåt är som balsam för själen, som alla borde prova! Aaaaah! Det […]

Hej vänner ♥ Idag har jag riktigt skön träningsvärk i hela kroppen! Från YOGA! Jag går nu äntligen en nybörjarkurs i ashtanga yoga hos Åsa på måndagar. Jag vet inte hur länge jag tänkt börja på en yogakurs, men aldrig kommit iväg. Tack vare Åsa har jag nu fått tummen ur och som jag älskar det! Tidigare […]